BAOBAB - hatás, vizsgálatok, mellékhatások

A baobab fa (baobab fa, Adansonia digitata) Afrika, Madagaszkár, Ausztrália és az arab világ egyes részein honos fa.

hatás

Hagyományosan gazdag tápanyag- és vízforrásként szolgált. A baobabfa gyümölcsét és leveleit gyógyszeresen is használják: például szúnyogcsípésre, asztmára vagy allergiás bőrreakciókra használják.

Egyesek a baobab gyümölcsöt nevezik a következő szuperételnek. E mögött egyedi tápanyagprofiljuk található.

A baobab alkalmazása:

  • asztma
  • Allergiás bőrreakciók
  • malária
  • Emésztőrendszeri panaszok
  • láz
  • hasmenés

A hagyományos afrikai orvoslásban a baobabot számos betegség és betegség (többek között láz és gyomorproblémák) esetén alkalmazzák. De a baobabfa gyümölcsét is néha adják, ha gyulladás van.

Az elmúlt években a baobab nyugaton is ismertebbé vált, és ma már gyümölcslevek, energiaitalok és étrend-kiegészítők formájában használják. Gyakran szupergyümölcsként hirdetik, mert nagyon tápláló.

A gyümölcs sok antioxidánst tartalmaz, és állítólag több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs vagy a citrom. Összetevői miatt néha azt állítják, hogy a baobab lelassíthatja az öregedési folyamatot. A magokban gazdag esszenciális zsírsavak (például linolénsav) találhatók, amelyekről azt mondják, hogy pozitív hatással vannak a bőrre.

A baobab hatása

Lehetséges fogyás támogatás

A magas C-vitamin tartalmú ételek elősegíthetik a zsírégetést edzés közben.

Az Arizonai Egyetem kutatói azt találták, hogy a C-vitamin-hiányban szenvedők 60% -os kitartás alatt 25% -kal kevesebb zsírt égettek el, mint a normál C-vitamin-szinttel rendelkezők. [1]

Ez a hatás összefüggésbe hozható azzal a ténnyel, hogy a L-karnitin előállításához C-vitaminra van szükség a szervezetben. Az L-karnitin viszont biztosítja, hogy a zsír ne tárolódjon, hanem égjen.

A baobab gyümölcse szintén befolyásolhatja a keményítő anyagcseréjét és a szervezet ételre adott glikémiás reakcióját.

Egy 2013-ban publikált tanulmányban a kutatók az 1,8% baobab kivonattal dúsított fehér kenyér hatásait vizsgálták. Megállapították, hogy az emészthető keményítő százalékos aránya csökkent és a test glikémiás válasza csökkent.

Az alacsony glikémiás választ kiváltó ételek glikémiás indexe alacsony. Ez azt jelenti, hogy ezeknek az ételeknek a fogyasztása csak enyhén növeli a vércukorszintet.

Gazdag ásványi anyagok

A baobabfa hatása elsősorban tápanyagokban gazdag. A fa gyümölcse kalciumot, rézet, vasat, magnéziumot, cinket és káliumot biztosít. A következő ásványianyag-tartalmat mértük 100 gramm baobab-cellulózban:

  • Réz: 1,6 mg (a napi szükséglet (RDA) 80% -a)
  • Vas: 9,3 mg (53% RDA)
  • Kalcium: 295mg (30% RDA)
  • Magnézium: 90 mg (23% RDA)
  • Kálium: 1240mg (35% RDA)
  • Cink: 1,8 mg (12% RDA)

A baobab hatása a bőrre

A Baobab gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban. [2] Mindkettő pozitív hatással van a bőrre. A C-vitamin segíti a testet a kollagén és az elasztin termelésében.

Ezek a fehérjék rugalmasságot és rugalmasságot kölcsönöznek a bőrnek. Az antioxidánsok küzdenek a szervezetben található szabad gyökök ellen, amelyek károsak a sejtekre és öregedés jeleihez vezetnek.

A máj védelme

Egy állatkísérlet során a baobab kivonatát vizsgálták a májkárosodás elleni lehetséges hatás szempontjából. [3]

A kutatók megállapították, hogy a baobab gyümölcs védő hatással volt a májra. A triterpének, a béta-szitoszterin, a béta-amyrin és az ursolsav felelősek ezért.

A baobab mellékhatásai

Általában biztonságosnak tekintik a baobab szedését. A hosszú távú alkalmazás mellékhatásairól azonban keveset tudunk.

Kevés információ áll rendelkezésre a terhes nők, a szoptató anyák és a gyermekek, illetve a gyógyszert szedők biztonságáról is.