Barkácsoljon lúgos fürdőt - a savtalanítás kellemes módja a gesunex

Megfelelő keverés esetén a lúgos fürdő nemcsak savtalanítja a testet, hanem a bőrön keresztül fontos ásványi anyagokkal látja el a szervezetet. Az alapfürdők készen megkeverve kaphatók az üzletekben. De könnyen elkészítheti őket maga is.

Készítsen lúgos fürdőt maga

Gondoskodó, nyugtató lúgos fürdőhöz nemcsak szódabikarbónát, hanem ásványianyagokban gazdag sót is használjon, hogy a bőre mineralizálódjon a fürdés közben.

A hozzávalók

3-5 evőkanál (vagy 150 g) szódabikarbóna
3-5 holt tengeri só vagy tiszta tengeri só fluorid nélkül
Kívánt esetben 3 evőkanál szilícium-dioxid hozzáadható a bőrápoláshoz (ráncok ellen)

Az adalékanyagok mennyisége a kád méretétől függően változhat. A legjobb dolog, ha olyan ph tesztcsíkokat vásárolunk, amelyekkel meg lehet mérni a fürdővíz pH-értékét. Lúgos fürdőben a fürdővíz pH-értékének 8,7 és 9,2 között kell lennie.

Az előkészület

Állítsa a víz hőmérsékletét kb. 37 Celsius fokra, majd először tegye a sót a kádba. Amint a só feloldódott, adja hozzá a szódabikarbónát. Miután a kád megtelt, pihenhet és feküdhet benne.

FONTOS: Ha vesebetegségben szenved, kérjük, ne adjon hozzá sót. Előzőleg beszéljen a háziorvosával.

Az alapfürdő

A lúgos fürdő során ozmózis lép fel a bőr felszínén. Körülbelül 30-40 percet vesz igénybe, amíg a savas bőr környezetét lúgos fürdővíz semlegesíti. Ezért elegendő időt kell megterveznie az alapfürdőre. A kádat 45-50 perc múlva hagyhatja el. Végül ne zuhanyozzon, csak törölje meg a bőrét.

Ideális lenne, ha a fürdés után körülbelül 2-3 órát pihenhetne, és elegendő szénsavas vizet inna.

Mit kínál egy lúgos fürdő

Sok embernek nem sikerül lúgos diétával megsavanyítani a testet. Kiütésekhez, pattanásokhoz, pustulákhoz, narancsbőrhöz, fertőzésekre való hajlamhoz, fáradtsághoz, kimerültséghez, alvási problémákhoz, esetleg enyhe hangulathoz vagy depresszióhoz vezethet.

Egy pihentető lúgos fürdő segíthet. A lúgos fürdőkúrák kezdetén azonban nem szabad túlzásba vinni. Először elegendő heti egy lúgos fürdő. Később hetente háromra növelheti a fürdők számát.

A következő pozitív hatásokat egy lúgos fürdő eredményezi

A fürdő ozmózisa miatt a szerves savak a bőr pórusain keresztül jutnak be a fürdővízbe
a kötőszövet jobb vérellátással
az elhalt bőrrészecskék leválnak
a kötőszövet megerősödik
a bőr puhábbá válik
rózsás bőr
A foltok alábbhagynak és meggyógyulnak
a szagot okozó baktériumok tápközegét (savas környezet) kivonják
serkentik a természetes bőrzsírosodást
testi és lelki relaxáció
A test és az arc ráncai laposabbá válnak
Az ízületi és izomfájdalmak enyhülnek
A pikkelysömör, a neurodermatitis és az ekcéma gyógyul

A netről: Az acidózis tünetei!

Milyen gyakran kell elvégezni az alapfürdőket?

Erre a kérdésre adott válasz megválaszolása eltérő. A szakértők azt javasolják, hogy heti egy fürdővel kezdjék, és növeljék heti három alkalikus fürdőre. A legjobb, ha orvosával tisztázza, hogy a lúgos fürdőket 4 hetes kúraszerűen vagy hosszabb ideig kell-e vennie. A 4 héten át tartó kúra ártalmatlannak tekinthető.

Amit nélkülöznie kellene lúgos fürdőben

Kerülje a testápoló termékeket fürdés előtt és után, hogy a lúgos fürdő megfelelően működhessen. Nem kell kapkodni.

Mi növelheti a lúgos fürdő hatását

Tedd magad igazán kényelembe a kádban. A következő segédanyagok hatékonyan növelhetik a fürdő relaxáló hatását

aromalámpa választott illóolaj illattal
egy masszázs kesztyű
egy nagy pohár vizet, hogy csillapítsa szomját a kádban
Relaxációs zene

Lúgos kád kád nélkül

Nem mindenkinek van kádja. Ha csak zuhannyal rendelkezik, akkor az alapfürdőt lábfürdővel helyettesítheti. Képzeljen el egy zuhanyülést és egy nagy tálat a kevert lúgos fürdővel a zuhany alatt. Mosókendővel dörzsölje újra és újra a testét a lúgos fürdővel. A fürdő ozmózisára is sor kerülhet, de ez nem olyan intenzív, mint a fürdőkádban. Ennek ellenére javulást fog érezni a közérzetben még alap lábfürdővel vagy rendszeres dörzsöléssel is a zuhany alatt.

Egy másik tipp: feltétlenül menjen el WC-re, mielőtt lúgos fürdőt venne, hogy valóban kikapcsolódhasson a kádban. Ne fürdessen túl forrón a keringési problémák elkerülése érdekében, és ne spóroljon az összetevők adagolásával. A fürdő ozmózis csak akkor alakul ki, ha a fürdővíz megadja a szükséges pH-értéket.

Esetleg ezek is érdekelhetnek