Barna zsírsejtek turbóként a fogyáshoz FIT FOR FUN
A zsír megolvasztja a zsírt - ez nem vágyálom. Valójában a barna zsírszövet fehér zsírvesztést okoz, amely egyébként mentőgyűrűt képez a csípőjén. Mindössze annyit kell tennie, hogy a barna zsír stimulálására szolgáló módszereket használja - állapították meg amerikai kutatók.
A barna zsíripar felelős a fehér zsír elégetéséért. Ez utóbbi biztosítja, hogy kövérek legyünk - csak hülye, hogy sokat hordozunk belőle, és lényegesen kevesebb a barna zsírból, amelyet az energia azonnal hővé alakít.
A fogyás trükkje a barna zsírral
Jó hír: Hollandia és az Egyesült Államok kutatócsoportjai egyre inkább keresik a barna zsír égési potenciáljának felhasználását súlycsökkentésként: A barna zsír aktivitása a hőmérséklettől függ. A holland kutatók ezt kihasználták, és napi hat órán keresztül 16 fokos külső hőmérsékletnek tették ki a vizsgált személyeket.
Tíz nap elteltével a barna zsírsejtek aránya megduplázódott, és a résztvevők 180 kilokalóriával többet égettek el naponta, mint az összehasonlító csoport. Egyébként: A genetika meghatározza, hogy milyen magas a testzsírszázalékunk, és mennyi barna zsírt hordozunk természetesen bennünk.
Az aktív barna zsír serkenti az izmokat
Az amerikai tudósok felfedezték, hogy a testmozgás biztosítja, hogy a barna zsírsejtekben kialakuljon egy molekula, amely lehetővé teszi az izmok számára, hogy jobban megkötjék és jobban megégessék a fehér zsírsejtek zsírsavjait. Kristin Stanfort csapatvezető azt mondta:
"Edzés közben a barna zsír jelzi az izomnak, hogy több fehér zsírt kellene égetnie."
Megteheti ezt a mindennapi életben
Hogyan lehet ezeket a kutatási eredményeket felhasználni a fogyáshoz? A hideg helyiségekben történő fagyás vagy a túlzott fizikai megterhelés nem a megoldás. De a hideg és a sport tökéletesen és egyszerűen kombinálható egészséges módon: például edzés utáni hideg zuhannyal vagy hideg vízben való úszással.