BCAAs - Experience Forum RUNNER WORLD

Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző

BCAA tapasztalatok?

Csak az érdek kedvéért:
Valaki itt BCAA-kat szed?

experience

Kilian Journet tehát esküszik arra, hogy BCAA-kat vesz
Ez azonban, különösen az Aminos esetében, nem jelenti azt, hogy gyorsan regenerálódhat. Sok esetben a tiszta meggyőződés segíti a dolgok működését.
De konkrétan mit akarsz tudni róla.

PS:
Egyébként tényként. Az utolsó szálban negatív észrevételeket tettem az NE-vel kapcsolatban, de ez azért van, mert már jó 20 éve foglalkozom vele. Kezdetben különösen az 1990-es években, nagy érdeklődéssel (aminók, fehérje, kreatin, karnitin, vitamin-kiegészítők, cink, vas, bármilyen erősítő stb., Stb.), Míg végül meg kellett tudnom, hogy tudok-e NE-ket nélkülözni, és pontosan ugyanezt teljesítem . Jól Jelenleg kifejezetten az NE-t használom. Fehérje csak akkor fordul elő, ha sokat fogyok, a kreatin és a karnitin teljesen megszűnik, vitamin-kiegészítőket (csak úgy. Nem számít) cinket és vasat hébe-hóba szedek (ennek oka a diagnosztizált vashiány és a tabletta rajtam volt) az időtartam túl drága), akkor valami a térdemnek (most már elfelejtettem, hogy hívják ezt. valami C.-vel az életkort okolja). . Az Obs segít . Mint ismeretes, önmagában a hit mozgatja a hegyeket.

Utoljára módosította holli1 (2014.01.24., 7:27)

Életem, mindennapjaim, sportom, blogom!

A kemény egységekben való hitre használom - akárcsak a glutamin. Úgy képzelem, hogy valamit meg fog tenni, de általában alaposan szemügyre vettem az étrend fehérjetartalmát és javítottam valamin, egyes esetekben még a normál ajánlott adagot sem értem el, nemhogy az állóképességi sportolóknak ajánlottat (1,5 gramm/kg - testtömeg/nap)

WK tervezés:
2015.03.22 - 10K - City Run Dresden/2015.12.04 - HM - Obermain Marathon/2015.03.05 - HM - World Heritage Run Bamberg/2015.10.05 - 10.5K - Maisels Fun Run/2015.06.20. - 36km - Zugspitz Basetrail XL/2015.09.27. .2015 - MRT - Berlini Maraton

2015.05.17 - 70km - Nürnberg óvárosának környéke/2015.05.31. - 300km - Mecklenburgi tókör/2015.07.26. - 170km - Arber kerékpáros maraton/2015.02.08. - 165km - Frankoni erdei kerékpáros maraton