Beauty Food A szépség fogyasztható! EGY ÉLESEBBEN
A szépség olyan finom lehet! Mivel sok étel valódi szépséghatással rendelkezik, és biztosítja a sima, feszes bőrt, a fényes hajat és a feszes körmöket. Az EAT SMARTER a konyha legjobb szépítőit mutatja be.
Szépségápolás: gondozás belülről
Az édesburgonya védi a sejteket
A szabad gyökök - anyagcsere-termékek, amelyek károsítják sejtjeinket és elősegítik a bőr öregedési folyamatát - ellenségei a sima, gyönyörű bőrnek. A szabad gyökök elleni védőpajzs a béta-karotin, amely megbízhatóan véd a sejtkárosodás ellen. Legjobb szállítók: édesburgonya, sárgarépa, paprika és brokkoli.
Az avokádó biztosítja a feszes, fiatal bőrt
A zöld gyümölcsök szépségtitkát E-vitaminnak hívják: a szépségvitamin megvédi a sejteket a szabad gyököktől. Az E-vitamin erősíti a kötőszövetet és megakadályozza a pigmentfoltokat. Az avokádó mellett a napraforgómag, a csíraolaj, a zabpehely és a dió is jó E-vitamin forrás.
Rakéta feszes körmökhöz
A B csoport vitaminjai különösen fontosak a szép és erős körmöknél. A B1 és B2 vitamin megakadályozhatja a haj és a köröm törését. A rakéta mellett burgonyában vagy svájci mángoldban is megtalálhatók.
Az író jót tesz a bőrnek
A kalcium és a B12-vitamin az írót szépségivé teszi, és gyönyörű, ragyogó bőrt biztosít. Ezenkívül a savanykás tej különösen alacsony kalóriatartalmú - akkor is tökéletes, ha friss gyümölcsökhöz keverjük snackként az étkezések között.
Szépségápolás: kívülről való gondoskodás
Az olívaolaj ápolja a száraz bőrt
A kiváló minőségű növényi olajok a száraz bőrt pillanatok alatt rugalmassá teszik. Az olíva- vagy avokádóolaj különösen alkalmas a sima eredmény elérésére: zuhanyozás után vigyen fel egy kevés olajat enyhén nedves bőrre, és finoman masszírozza be.
A tengeri só ragyogtatja az arcszínt
Akár az arcon, akár teljes testen: a tengeri só hámozása fellazítja az elhalt bőrt, a pórusokig megtisztítja és ragyogni engedi az arcszínt. Használat: Keverjen össze egy kevés durva (testre) vagy finom (arcra) tengeri sót kevés citromlével és egy kis olívaolajjal, masszírozza be és öblítse le bő meleg vízzel.
Tojássárgája a gyönyörű hajért
Különösen akkor, ha télen a fűtési rendszer levegője száraz, a haj gyorsan bozontos és törékenynek tűnik. Azonnali hatású SOS-kezelés: habozzon egy tojássárgáját 1-2 evőkanál olívaolajjal, vigye fel nedves hajra és hagyja tíz percig. Ezután alaposan öblítse le. Frizura a szokásos módon.
Ananász a gyönyörű kezekért
A kezünk névjegykártyaként viselkedik - ezért további adag ellátásra van szükségük. A gyümölcsosztályon van egy lágyítószer a száraz, benőtt kutikulák számára: ananász. Hogyan működik: Keverjen össze két evőkanál ananászlevet és egy tojássárgáját, és masszírozza be. Rövid expozíciós idő elteltével puha fapálcával nyomja vissza a kutikulákat. (ben)
A szerkesztő ajánlása: Most tesztelje bőrtípusát
A különböző bőrtípusok különböző gondozást igényelnek. Ezért kidolgoztunk egy tesztet, amellyel mindössze hat kérdés segítségével megtudhatja, melyik bőrtípushoz tartozik, és hogyan tudja a legjobban ápolni a bőrét.