Bechterew nélkül ma nem lennék ilyen fitt »- Rheumaliga Schweiz
Az a kijelentés, miszerint meg kellett tanulnia együtt élni a fájdalommal, Gerhard Stampfler étrendjét változtatta meg. Az étrend változása azonban csak az intenzív fizikai edzésen túl okozta a tüneteinek állandó javulását. De olyan mértékben, ami még a reumatológust is meghökkenti.
Szöveg: Simone Fankhauser, Fotók: Susanne Seiler
"Reggelenként alapvetően csak nyers zöldségeket eszem" - mondja Gerhard Stampfler, és szőlőt tesz a szájába. A szőlő mellett reggelije egy almából és egy banánból áll. A 67 éves játékosnak már 20 perce volt tornája, de továbbra is szigorúan tartózkodik a főttől vagy a sütéstől. Most kivételt tesz a többi étellel kapcsolatban is - például zöldséges gratin vagy egy darab kenyér esetében. De a hús soha nem kerül a tányérra.
"Már nem tudom, hogyan sikerült megváltoztatni az étrendemet" - mondja Stampfler, és elgondolkodva rág egy almát. Nagyon nehéz volt, nemcsak fizikai szinten. Feleségével és három gyermekével is lettek volna konfliktusok. A barátok és ismerősök elzárkóztak a meghívók elől, mert nem tudtak mit főzni. Családja érdekében a nyers étel koncepcióját már nem követi olyan radikálisan, mint az első években.
Lehetetlen együtt élni a fájdalommal
Az egész térdpanaszokkal kezdődött. A kiképzett solothurni melingeni fémszerelő 35 éves volt. A fájdalom a hát alsó részén és a nyak területén szakaszosan jelentkezett. Az orvosok nem tudták megnevezni Gerhard Stampfler betegségeit. Ehelyett azt hallotta: "Meg kell tanulni élni ezzel a fájdalommal."
Lehetetlen - mondta magában, és alternatívákat keresett. A táplálkozásban talált egyet. Csak olyan gyümölcsöket és zöldségeket tettek a tányérjára, amelyeket nyersen fogyaszthat, és dióféléket. A keletkező B12-vitamin hiányát megfelelő készítményekkel kompenzálta. „Eleinte még rosszabbul éreztem magam. Nagyon megfáztam, mert minden feloldódott. " Csak körülbelül kilenc hónap elteltével javultak a dolgok lassan. A fájdalom mégis visszatért. 2000-ben a hátfájás olyan súlyos volt, hogy a háziorvos kórházba küldte röntgenre. A radiológus gyanúját nem sokkal később egy Reinach-i reumatológus megerősítette: "Igen, Bechterew-kórban szenved" - mondta nekem, és ez volt az egész magyarázat "- mondja Stampfler.
Fokozatos romlás
Mivel semmi köze nem volt a diagnózishoz, nem vette komolyan. A tünetek ismét eltűntek, és az akkor 50 éves férfi úgy gondolta, hogy ez nem lehet olyan rossz. A későbbi támadások sokkal gyengébbek voltak, ezért állapota fokozatosan romlott. Valamikor a nyaka olyan merev volt, hogy vezetés közben már nem tudta kellően elfordítani a fejét.
2004-ben a betegség újabb erőszakos támadással tért vissza. - Már nem feküdhettem le, mert a nyakam a legkisebb mozdulattal is pokolian fájt - mondta Stampfler. A háziorvos ismét Reinach reumatológiai gyakorlatára irányította, amelyet most egy fiatal orvos vezetett. Betegének elmondta, hogy a Bechterew-kór gyógyíthatatlan, és következetes testmozgással meg kell próbálni megakadályozni annak súlyosbodását. Ekkor Gerhard Stampfler még mindig képes volt 30 fokkal balra és 40 fokkal jobbra fordítani a fejét. Amikor lélegzett, a mellkasa mindössze három centiméterrel tágult. Bár háziorvosa mindig „krónikus betegségről” beszélt, az 54 éves férfi csak akkor tudatosult állapotának következményeiben, amikor meghallotta a „gyógyíthatatlan” szót.
Gyógytorna, kerékpározás és Bechterew torna
Fizikoterápiás rendelettel, gyógyszeres rendeléssel és akarattal hagyta el a gyakorlatot, hogy ne csak a status quo-t tartsa meg, hanem javítsa is. Gerhard Stampfler vasfegyelmezetten kezdett otthon tornázni, kezdetben napi 20 és 30 perc között, hetente ötször. Ma napi egy óra van, különféle egységekre osztva. Hetente egyszer megnézi a gyógytornásznál, hogy nem csúsztak-e be hibák a mozgássorozatokba. Ezenkívül minden csütörtökön találkozik más érintettekkel a Bechterew torna miatt Sissachban. Meltingeni otthonától a basellandi városig kerékpárral haladja meg a 30 kilométeres utat. A motorversenyzés és a motorozás nagy szenvedélyévé vált: amikor csak lehetséges, két keréken van, egyedül vagy a VMC Regio Laufen kerékpáros klubbal.
A siker mint motiváció
Az a tény, hogy képes lépést tartani egészséges klubtársaival, a speciális légzőképzésnek is köszönhető. "Gyermekeim révén találkoztam a" Spirit Tigerrel ", akik nagyon aktívan foglalkoztak az atlétikával." Részletes oktatás után napi öt perces edzéssel kezdte. Gerhard Stampfler most 20 percig edz három egymást követő napon. Aztán egy napig szünetet tart. «Két és fél év alatt 4,5 decivel tudtam növelni a tüdőmennyiségemet. A mellkasom nyújtása légzés közben teljes centiméterrel bővült. „A légzéses edzés nemcsak jobb állapotot nyújt Stampfler számára, hanem ellensúlyozza a bordák csontosodását, ami korlátozta a légzését.
Fitt, mint még soha
Ma, 13 évvel az utolsó súlyos túlfeszültség után, Gerhard Stampfler olyan fitt, mint még soha. A következetes testedzési programnak köszönhetően a testtartása is javult, és a nyak mozgástartománya ismét megnőtt. Az alkalmazkodó étrend meggyőződése szerint hozzájárul ahhoz, hogy jó három éve nem volt epizódja, és nem kell gyógyszert szednie. "Volt idő, amikor azt tapasztaltam, hogy az életem már nem éri meg élni" - vallja be az új nagyapa és felveszi a biciklis sisakot. „Ma azt kell mondanom, hála Istennek, hogy van Bechterew. Soha nem kezdtem volna el ilyen intenzíven edzeni. " A siker motiválja a folytatásra is. Még a reumatológusa is csodálkozik azon, hogy mennyire javult az állapota. Gerhard Stampfler jól tudja, hogy példája nem alkalmazható minden érintettre. - Dühös vagyok, bevallom. De mindenki egészségének legalább napi fél órát meg kell érnie ”- mondja, és felszáll a versenyző motorjára.
A cikk először a forumR 2017. novemberében jelent meg