Belépés a normális táplálkozásba - a fórum
Re: normális étrend megkezdése
Tehát 3-4 óránként ajánlott enni, mert természetesen csökken a vércukorszint. ezért az étkezési rendellenességek kezelésére 3 fő étkezést és 3 étkezés között (azaz reggelit, étkezés, ebéd, délben, este, délben) ajánlunk. (Ha a vércukorszint csökken, magas a fa kockázata.)
amint (fizikailag) éhes vagy, enned kell. ezért az éhség azért is megmutatja nekünk, hogy szükségünk van élelemre. nem szabad "küzdeni" az éhség érzésével, hanem a testünk jeleként kell felfogni és megragadni az ételt.
A következő könyveket ajánlom
- "cukor és bulimia"inke jochim által
- "étkezési rendellenességek - fedezze fel újra az egészséges táplálkozást"(http://www.medizin.de/shop/gesundheit/b. 33484.html," Gyakorlati információk és 56 finom recept Ez a móka ezúttal is: bevásárlás, főzés és étkeztetés Véd a visszaesések ellen: bevált táplálkozási modulok és heti tervek ")
és ami a legjobb: állíts össze táplálkozási tervet egy táplálkozási tanácsadóval, aki ismeri az étkezési rendellenességeket.
Re: normális étrend megkezdése
Most megpróbálok biorezonanciát végezni, ahol meglátják, mit vehet a kibaszott test és mit nem, és remélem, hogy mindent kézben tarthatok