Belle a Bikini-ben áttekinti Emma vallomását; Álomtest kihívása
Tudja meg, hogyan változtatta meg EMMA SIKEREN ÉRTELMÉT ÉS ÁTALAKÍTotta DIÉTÁT NÉLKÜL, NÉLKÜL TELJESÍTÉS NÉLKÜL A SPORTTEREMBEN.
ÁTALAKÍTÁSA
.
Itt található a
Program .
SZÉP A BIKINIKBEN
1. modul - Az otthoni sport alapjai
- Miért kell otthon edzeni
- Mítoszok a sportról és a nőkről
- Az otthoni testmozgás előnyei az Ön és családja számára !
2. modul - A táplálkozás alapjai, miért nem fogysz
- Miért érdemes egészséges étrendet követni?
- Miért nem működik a legtöbb diéta?
- A kevesebb evés nem segít a fogyásban
- Hogyan? "Vagy" Mi egyél többet a fogyáshoz és izomzatot szerezni
- Hogyan lehet egyensúlyban tartani étrendjét éhes érzés nélkül
- Hogyan lehet ellenállni a kísértésnek
- Táplálkozási szabályok a sikerhez
- Egy hét kipróbálandó recept
- Egyszerű és ízletes zsírégető receptek
A modul végén minden információ rendelkezésre áll az étrend megváltoztatásához, és meg fogja érteni, hogy szórakozás közben semmi nehéz enni egészségesen. !
3. modul - Receptek és menük
- Egy hét teljes étkezés
- Recept ötletek reggelire
- Receptötletek ebédre
- Receptötletek vacsorához
- Recept ötletek a harapnivalókhoz
4. modul - Szakértők szavai
- Szakképzett sportedző tanácsai a sportról és a táplálkozásról
- A táplálkozási szakember tanácsai az étrendről
- Hogyan maradhat motivált és nem adhatja fel
- Azon alkalmazások, közösségi hálózatok listája, amelyek segítenek motiváltságban maradni
5. modul - Házi gyakorlatok
- Hogyan kell bemelegíteni edzés előtt
- 12 hetes gyakorlat otthon
- Az egyes gyakorlatok részletei
Ez nem minden ! 6 BÓNUSZT kínálunk Önnek:
BÓNUSZ # 1 - A "feszes és izmos fenék" program
- 30 nap a fenék felépítéséhez és megszilárdításához
BÓNUSZ # 2 - faragja meg a hasát 8 perc alatt
- A rutinunk, hogy 8 perc/nap alatt megformáljuk a hasát
BÓNUSZ # 3 - Kivonat a recept útmutatóból makrókkal
- Kényeztesse magát makrókkal ellátott receptjeinkkel