Beszélgetés Katja Kovarral, a BODY SCHOOL Hamburg - First Floor Links
Új év, új szakasz! 2019-re gondoltam arra, hogy inspiráló személyiségeket hívjak meg a bal oldali első emeletre, és feltegyek nekik néhány kérdést. Nagyon örülök, hogy kedves barátom, Katja indul! Olyan régóta ismerjük egymást, és valójában olyanok vagyunk, mint egy régi házaspár - csak szebbek!
EEL: Hogyan jött létre a TESTISKOLA, és mit kínálnak ma mindannyian?
Az atlétikai edzésem és a több éves részmunkaidős edzői képzés során egyre világosabbá vált, hogy hol vannak a fitneszterület vásárlóinak problémái. Természetesen mindenkinek egyedi céljai vannak, de sok ember számára nehéz a következetes célok elérése a szakmai életén kívül. A táplálkozás, az erőnlét és az egészség terén hosszú távú sikerek és szórakozás érdekében először meg kell ismernie a nagyobb képet. Gyakran az volt az érzésem, hogy az ügyfelek nem voltak megfelelően tájékozottak, és annyira elfoglaltak voltak a testükben lévő kis csavarok forgatásában, hogy elhasználódtak (fizikailag és időszerűen) anélkül, hogy valaha is éreznék az eredményességet.
A dolgok összefonódnak az emberi testben, de úgy tűnik, hogy szinte mindenki jobban ismeri a mobiltelefonját, mint a testét.
Összetettem a táplálkozás, a sport, a psziché és a motiváció szempontjait egy olyan koncepcióvá, amelyet mindenki megérthet és megvalósíthat mindössze 8 hét alatt. Szerencséjére a hamburgi visszatérésem után alkalmam nyílt megvalósítani ezt a koncepciót néhány barátommal, akik elégedetlenek fizikai állapotukkal. Nagyon rövid időn belül nyilvánvalóvá vált a sikere, és más barátok hosszú sora is ilyen nagy sikert kívánt elérni. Schwupps - megszületett a TESTISKOLA!
Ma ennek eredményeként átfogó igényelemzés, anamnézis, edzésajánlások születtek az erő, a kitartás, a rugalmasság, az egyensúly, a mentális erő és a verseny előkészítése, valamint a táplálkozási tanácsok területén. Mindig kis csoportokban vagy személyes edzésként edzünk annak érdekében, hogy lehetővé tegyük az ügyféllel való szoros kapcsolatot, és ezáltal biztosítsuk a célok és lehetőségek teljes megvalósítását. Számomra nagyon fontos, hogy minden vásárló valóban jól megismerje saját testét, beleértve annak hiányait is. Ezután együtt találhatunk értelmes célokat.
EEL: Miért olyan fontos a jó táplálkozás a testmozgással együtt?
Az étrend és a testmozgás kapcsolata akkor válik világossá, amikor a test funkcionalitását megértjük. A jó teljesítmény érdekében - és nem csak fizikailag - a testet el kell látni a szükséges tápanyagokkal. A ma elfogyasztott ételek nagy része azonban jól feldolgozott, ezért gyorsan és egyszerűen elkészíthető. A tápanyagok mellőzve esnek, és csak üres (de sok) kalóriával van dolgunk, amelyet önmagunkba töltünk. Ez lesz a jövőbeni csípőaranyunk, mert a feleslegre nincs szükség és biztosan nem dolgozzák fel. Testünk azonban hajlamos arra, hogy a felesleget rossz időre elraktározza.
Szerencsére már nem kell rossz időket élnünk át, így a testzsírtartalmunk, sőt a szervzsírunk is folyamatosan növekszik. A mai „széles körben elterjedt betegségek” táptalaja készen áll. A tudatos táplálkozás ezért mindig fontos, de a testmozgással összefüggésben a test megtanítható a zsír saját test izmain keresztül történő hatékony elégetésére. Ez a velünk született koncepció, és jól működik a legtöbb gyermek számára, akit rendszeres és egészséges táplálékkal táplálnak. Az életkor előrehaladtával azonban testünk anyagcsere-folyamatai különböző hormonális változásokkal változnak. Zsírégetésünk lassabb és lassabb, vagy a helytelen étkezési szokások miatt gyakran teljesen leáll.
ELL: Milyen emberek jönnek hozzád?
Ügyfeleim többnyire a 30-as és 50-es évek között vannak, csak újra akarnak tenni magukért valamit, miután gyermekeik vannak, stb., Vagy konkrét elképzeléseik vannak a testsúlyról vagy az edzés céljairól. Valójában szinte az összes ügyfél járt már edzőteremben, és nem ért el tartós sikert vagy egyáltalán nem. Már nem akar egyedül edzeni, és know-how-t és motiváló képzési közösséget keres. Sok vásárlómnak már vannak korábbi betegségei és ízületi problémái, és megfelelő támogatást szeretne.
ELL: Egy új év elején sokan jó szándékkal kezdik az évet - hogyan motiválja ügyfeleit kitartásra? Januárban pedig vannak bizonyos ajánlatok?
A motivációt természetesen a sikerek adják. Aki végre olyan ruhákat viselhet, amelyeket évek óta csak nézett, és mindig azt gondolta: Sajnos nem viselhetek ilyesmit, többé nem fogja előállítani ezt az új testérzetet. Minden edzőegységben tájékoztatást is adok a vásárlónak az izomépítésről, az anyagcseréről, és természetesen tippeket és trükköket a kívánt súly megőrzéséhez. Legtöbbször új sportcélok járulnak hozzá önmagukhoz, mert az új testérzet természetesen az önbizalom óriási növekedését is eredményezi.
Év elején a motiváció különösen könnyű - az év eleji jó régi határozatok sokkal könnyebbé teszik az újonnan érkezők számára az első lépés megtételét. De évente ötször kezdem az úgynevezett SHAPECLASSES-t, amelyek nem csak a fogyást és az izomépítést, hanem a mozgásjavulást is garantálják az újonnan érkezőknek 8 hét alatt. Holnapután újra kezdődik - mindig várom minden új csoportot!
EEL: Mi vezet téged?
Sok e-mailt és WhatsApps-t tudnék mutatni az itteni ügyfelektől - más emberek segítése boldogabb, egészségesebb és mobilabb életben óriási hajtóerő számomra, és mindig új energiát ad. Csodálatos, ha olyan munkám van, amely ennyi boldogságot jelent.
Nagy gazdagítás számomra és az ügyfelek számára: Heidi Hülck alkalmazott 100% -osan elmarad a BODY SCHOOL koncepciótól, és kiváló képzési profiljával egészíti ki know-how-junkat.!
EEL: Önállóan dolgozik és családja van - hogyan érheti el mindezt egy fedél alatt?
Nemcsak önálló vállalkozó vagyok, a férjem vezeti a „Stüffel” éttermet és egy hajókölcsönzőt, és így élvezi ennek a szakmai csoportnak az összes kiváltságát - mégpedig azt a lehetőséget, hogy minél jobban megszervezze az idejét. Vannak azonban munkatársaink, akikre támaszkodhatunk, és au pair a családunkban, akik természetesen szükségesek az esti gyermekgondozáshoz. A legfontosabb véleményem szerint az, hogy élvezze a munkája végzését. Szabadidőm a könyvelésből, a koncepció kidolgozásából, a szülői tevékenységből és a kutyasétáltatásból áll. Évente egyszer egy hétvégével kedveskedünk magunknak, és minél gyakrabban veszek részt tanfolyamokon, hogy új ingereket adjak a fejemnek és nyugalmat adjak a szívemnek. Ha nem szerettem a munkámat, nem tudtam elképzelni ekkora terhelést.
EEL: Mi a fontos számodra személy szerint az életben?
Nekem személy szerint az őszinteség rendkívül fontos. A világos szavak barátja vagyok, még akkor is, ha néha kemények. Ha teszek valamit, valakit a szívembe vettem vagy ötletet folytatok, akkor az mindig bőrrel és hajjal van, és tele van figyelmességgel. Hiszek abban, hogy bármit el tudok érni az életben, amíg hiszek magamban és valóban erőfeszítéseket teszek. Szeretem és szükségem van a függetlenségemre - de az életem nem lenne teljes a családom (négy férfi) nélkül. Az én energiámat szeretet és támogatás, megértés és elismerés révén töltöd ki.
Ha lenne egy kívánságod, melyik lenne az?
Szeretném, ha egy kutya élete olyan hosszú lenne, mint egy emberi élet.
EEL: Milyen kihívásokkal kell szembenéznie?
A legnagyobb kihívás szakmai ötleteim pénzügyi megvalósítása. Sajnos nem lehet megfelelően fizetni azért a szolgáltatásért, amelyet munkatársammal és vevőinkkel nyújtunk. Ennek számos oka van, többek között az, hogy a fitneszláncok havi 4,99 eurós hozzájárulást költenek el, és az ügyfelek csak akkor ismerik fel, hogy milyen óriási minőségi különbségek vannak az edzők között, és milyen következményekkel jár ez az egyes testedzőkre, ha sok időt fektetünk be. Úgy tűnik, hogy az amúgy is ritkán használt szauna több mint egy órát ér egy magasan képzett edzővel, aki évtizedek után enyhíti a gyötrő fájdalomtól, eltávolítja a félelmeit és holisztikus támogatást nyújt.
Nem akarok panaszkodni miatta, de az ebben az iparágban nyújtott kiváló ellátás jobb megfizetése révén minden egyes ügyfél befektet az egészségébe - véleményem szerint megfelelő árat kell érnie. Szeretnék többet fektetni, és ezáltal jobb lehetőségeket teremteni. Sajnos kisvállalkozásunkban ez csak lassan lehetséges. Az is szégyen, hogy a fiatal edzők már alig akarnak teljes munkaidős edzővé válni, és teljes komolysággal akarják elsajátítani a szakmát. Ez több olyan „oktatóhoz” vezet a piacon, akik egy hétvégi tanfolyam után azt hiszik, hogy elég tapasztaltak ahhoz, hogy ügyfeleik egészségébe merészkedjenek. Hihetetlen, hogy önéletrajzokban is olvashat: évek óta képzem magam, és tudok kocogni is.
Újra és újra meg kell oldanom az ügyfelek egészségének stabilizálását, akik ilyen képzési tapasztalatok után hozzám fordulnak, és elmagyarázom nekik saját testüket, beleértve annak erősségeit és korlátait. Egészségügyi rendszerünkben a beteg gyakran egyedül marad panaszaival, mivel a fizikai és a pszichológiai állapotról nem nyújt átfogó képet. Inkább az egyes tüneteket gyógyítják. Itt látom az egyik feladatomat.
EEL: Céljai, kívánságai, ötletei ...
A jövőben több időt és lehetőséget szeretnék teremteni arra, hogy az egyes ügyfelekre összpontosíthassak. Már nagyon jól ismerem az ügyfeleimet, de néha sajnálom, hogy nem tudom jobban kézen fogni őket. Mindenki megérdemli ezt a figyelmet, és még mindig sok minden kidolgozható minden egyes embernél. Szeretnék további növekedést elérni, hogy minél több emberhez eljussak.
Tavaly néhány vásárlóval elmentem egy versenyre, miután közösen felkészítettem őket. További ilyen élményeket szeretnék létrehozni az ügyfeleim számára, ez nagyon jó volt!
2018-ban felajánlottam az első saját fitnesz utamat is az ügyfelek számára. Nagyon gazdag volt a kohézió és a csoportos érzés erősítésében, és nagyon szórakoztató volt. Idén természetesen újra megyünk, és az utazók köre növekszik. Itt is bővíteni szeretném a programot, a célokat, a vendégedzőket és az ötleteimet. Korunk idegzetébe ütközik, ha egy hétvégére vigyázunk egészségére, kikapcsolódására és szórakozására. Megérdemeljük.
A bodyART-ban megtaláltam a rugalmasság, az éberség és a relaxációs edzés tökéletes modulját. Tökéletes erőedzésem van a VASZRENDSZERBEN. A MOBILITÁS és az állóképességi edzés területén megalkottam egy saját koncepciómat, amelyet a folyamatos edzéseken keresztül finomítok. Remélem, hogy az elkövetkező években tudásomra szomjazó és mindenekelőtt egészséges módon folytathatom munkámat, és itt nem szabok magamnak semmilyen határt. MINDEN LEHETSÉGES!
EEL: Kedves Katja, nagyon köszönöm az interjút!
Ha van kedve szimatolni Katja BODY SCHOOL-jába, kérjük, haladjon így: BODY SCHOOL