Bikram jóga vagy forró jóga a párizsi bikram jóga központban

A Bikram jóga, az eredeti „Forró jóga”, 26 dinamikus póz (ászana) és két légzőgyakorlat (pranajama) sorozata, minden korosztály és bármilyen fizikai állapotú ember számára készült.

Ez a fizikai gyakorlat kihívást jelent. 40 ° C-ra melegített helyiségben végezzük 90 percig. Ennek a hőségnek köszönhetően a jóga bikram megkönnyíti a mélyebb test nyújtás, a a toxinok eltávolítása gyorsabb és hatékonyabb, csökkentve az izom sérülésének kockázatát. Minden testtartás nyújtja és erősíti az izmokat, az inakat, az ínszalagokat és az ízületeket sajátosságait, így felkészítve a testet a következő testtartásra.

A jóga bikram serkenti a test egészét is (immun-, idegrendszeri, emésztési, szív- és érrendszeri, légzőszervi, hormonális rendszereket stb.)

Rendszeres gyakorlata jóga bikram segít megőrizni a test kiváló formáját. Javítja a gerinc testtartását és igazodását. Hozzájárul enyhíti a hátfájást, tonizálja az izmokat és finomítja a sziluettet. Elősegíti az erélyt, a rugalmasságot, az ellenállást és a koncentrációt.

A gyakorlat a jóga bikram csökkenti a stresszt és a feszültséget fizikai és szellemi jólétet hozó teljes gyakorlat felajánlásával.

A Yoga Bikram előnyei

Stressz, hátfájás, fogyás? A Bikram jóga híveinek többsége teljes testmozgásra látogat, amely lehetővé teszi számukra, hogy jó egészségben maradjanak, megtartsák (vagy megtalálják) az alakot, és kiürítsék a mindennapi élet stresszét.

---