Blake Lively, a személyi edződ kicsomagolja
Ez a ropogós bikini test lenyűgöző. Nehéz elhinni, hogy Blake Lively csak tizenegy hónappal ezelőtt lett anyuka. Most a fitnesz edződ kicsomagolja .
Magas, szőke, sportos, szexi - így ismerjük és szeretjük a színésznőket Blake Lively (28), legalábbis az Upper East Side It lány szerepe óta Serena van der Woodsen ban,-ben Amerikai sláger "Gossip Girl". De elmúltak azok a napok, amikor a gyönyörű szőke kidomborodó bevásárló táskákkal sétált a New York-i Park Avenue-n. Nos, legalább részben. Mert az akkori lány egy Anya lett. 2014 decemberében Blake ajándékot adott Lively-nek egy lány Az élet. A kicsik apja: Hollywood pislog Ryan Reynolds (39) Most a hibátlan színésznő megmutatja magát a forgatás során a XXS bikiniben - és feltesszük magunknak a kérdést: hogyan kezeli?
A válasz most Blake személyi edzője, Don Saladino. Mert míg más VIP-ek igen Álma testének titka szereti hibáztatni a kellő alvást és a kellő vizet, Blake Lively inkább ragaszkodik az igazsághoz. És ez szépen hangzik kemény és fájdalmas. Hetente ötször-hatszor kellett a színésznőnek dolgozni mennie! A képzési terv a következőket tartalmazta: Felső és alsó testedzés, vízi egységek a medencében és Gyakorlatok a karok és a vállak számára. Don ezt elárulta az amerikai "People" magazinnak.
- Arról van szó, hogy megetetjen egy nőt, akinek gyermeke van!
"Mondtam neki, hogy hallgasson a testére" - árulja el a személyi edző. - Ha jól érzi magát, tegyen egy lépést tovább. Ha nem érzi jól magát, vegyen le egy felszerelést. És ha úgy érzed, hogy feldúltál, csak azt tedd, ami igazán szükséges - körülbelül tíz percig a keresztedzőn. "
A fitnesz tekintetében azonban nem volt szükség a megfelelő áramellátásra, a táplálkozás terén szigorú terv betartására is szükség volt. "Gondoskodtunk arról, hogy az étkezésük kiegyensúlyozott legyen" - magyarázza a szakember. Sok mellett Kókuszolaj az övé volt Diétás gluténmentes - és a 28 éves fiatal még az állítólag „rossz” szénhidrátok fogyasztását is megengedte nekik. Édesburgonya, gluténmentes zabkása és fehér rizs formájában. "Ez nem edzés egy fitnesz résztvevőnek vagy egy modellnek" - hangsúlyozza Don Saladino. - Arról van szó, hogy tápláljunk egy nőt, akinek gyermeke van és szüksége van bizonyos tápanyagokra a testében. ”És tovább:„ Vigyáznia kell magára. Egészségesen kell táplálkoznia. Ahogy csináltuk, az helyes volt, és nem éhezéssel éri el őket! "
Összefoglalva: Kemény edzés és jó táplálkozás! A Az eredmény lenyűgöző. Mert nemcsak a többi játszótér anyukája irigyli ezt a meleg baba utáni testet.
A videóban: Blake Lively - After-Baby-Body: A személyi edződ kicsomagolja