Túlsúly - STADA

Orvosi lexikon

A STADApedia orvosi lexikonunkban segíteni szeretnénk Önnek abban, hogy gyors és megbízható válaszokat találjon egészségügyi kérdéseire.

stada

Étvágy az egészségre! Minden az egészséges táplálkozásról

Elhízottság

Sok ember túl kövér. Ha az ember több energiát fogyaszt élelmiszer formájában, mint amennyit ténylegesen fogyaszt, akkor idővel túlsúlyossá válik. A fogyni vágyóknak kevesebbet kell enniük, mint amennyit fogyasztanak, vagy jelentősen meg kell növelniük energiafogyasztásukat, például testmozgás vagy fizikai munka révén. Az ember túlsúlyról beszél, ha a súly jelentősen meghaladja a normál súlyt. A normál súly referenciaváltozója a testtömeg-index, amely a testtömeg és a testhossz arányát adja. Tesztelje magát a STADA BMI-Check segítségével.

A test energiafogyasztását és fogyasztását kilokalóriákban (kcal) vagy kilojoule-okban (kJ) mérik. Egy kilokalória 4,184 joule-nak felel meg. Egy felnőtt napi kalóriaigénye körülbelül 2500 kcal vagy 10 500 kJ. A pontos érték a test méretétől és a napi munkától függ. A táplálkozási energia iránti igény fokozott a fizikai aktivitás, a növekedés, a terhesség és a szoptatás során. Az étrendnek ideális esetben 15% fehérjét, 30% zsírt és 55% szénhidrátot kell tartalmaznia. Az étel energiatartalma kalóriatáblázatok segítségével határozható meg.

Az étvágy-telítettség szabályozásának hibás működése elhízáshoz is vezethet, mivel a jóllakottság érzése már nem érzékelhető. Bizonyos étkezési szokások már gyermekkorban elsajátultak. Ezenkívül állatkísérletek kimutatták, hogy különböző hajlamok vannak. Az egyik hajlamos a többlet energiáját a zsírlerakódásokban (zsírsejtekben) tárolni, míg a másik hőtermeléssé alakítja. A súlyos betegségek vagy a hormonális egyensúlyhiány ritkán a túlsúly következménye.

A túlsúly következményei

  • Anyagcserezavarok (cukorbetegség, köszvény, magas koleszterinszint)
  • Jelentősen megnő a magas vérnyomás, a szívinfarktus, agyvérzés, az artériák megkeményedése, a zsírmáj, a trombózis, az ízületi betegségek és az epekövek kockázata
  • A műtét során megnő a szövődmények kockázata

Amit tehetsz

Mikor kell orvoshoz fordulni

  • Ha maga nem tudja kordában tartani a túlsúlyát
  • Ha a fentiek egyike Megszüntette a másodlagos betegségeket

Mit tehet az orvosa

  • Orvosa tanácsot adhat az életmód és az étrend megváltoztatásához.
  • Beutalás szakemberhez