Blog a mobil kampány táplálkozásáról és testmozgásáról
Ezzel a bloggal szeretnénk összegyűjteni azokat a tapasztalatokat, tapasztalatokat és ötleteket, amelyek a mobil táplálkozás és testmozgás során merülnek fel. Itt nemcsak érdekes és újonnan kifejlesztett étkezési kísérleteket kell bemutatni, hanem élénk cserére is szükség van az összes MAEB partner között.
Például az építkezéssel kapcsolatos tapasztalatok módosíthatók, vagy beszámolhat arról, hogy a gyerekek hogyan kezelik a főzőedényeket, és mi az, amit különösen élveznek.
Jó szórakozást cserélni!
- érett banán (gyermekenként 1/2 banán elegendő)
- Zabpehely (készíthető pelyhes zúzóval is)
- Méz vagy agave szirup
- Szárított kókuszdió, esetleg kakaópor
- mély tányérok (minden gyerek elkészíti a tésztát)
- lapos tányér vagy hasonló a granola golyók tálalásához
- Esetleg egy szendvicszsák, amellyel magával viheti a kész golyókat
A banánt villával pépesítsük, amíg igazán szép pép lesz.
Adjunk hozzá zabpelyhet, mandulát és mogyorót, és mazsolát, ha szükséges (nem túl sok). Add hozzá annyi mennyiséget, amíg szép tésztád van, amely már nem ragad túl erősen és könnyen formázható. Ízlés szerint ízesítsük narancslével, esetleg mézzel vagy agavé sziruppal (óvatosan adagoljuk, a banán nagyon édes!), Esetleg adjunk hozzá néhány zabpelyhet, hogy a tészta ismét szilárdabb legyen.
Alakítsa a tésztát diós méretű golyókká, forgassa őket szárított kókusz- vagy kakaóporba, és szépen rendezze el! Élvezze „erőfalatként” azoknak a gyerekeknek, akik sok energiát szeretnének, hogy „erősödjenek”.
Jól lezárva a "Powerballs" 2 napig hűtőszekrényben tárolható, de a lehető leghamarabb meg kell enni.
Változat: Nagyon jó, ha a zabpelyheket előzetesen magad készíted el a pelyhes zúzóval. A gyerekek élvezik az extra tevékenységet, és csodálkoznak azon, hogy honnan származik a zabpehely.
A kampány megkezdése előtt érdemes (fix csoporttal) hagyni, hogy a gyerekek kitalálják és megkóstolják, melyik összetevőket tartalmazzák.
- Könnyedén elkészítheti az édességeket sok cukor nélkül
- Bővítse ismereteit a zabpehellyel és más ételekkel kapcsolatban
- akik szeretnek mozogni, olyan táplálékra van szükségük, amely energiát ad nekik
- A finommotorika elősegítése az étel kezelésében