Blog - A prosztata egészségének természetes támogatása

2015. május 27., 06:00:00 CEST

egészségének

A prosztata a húgyhólyag alatt elhelyezkedő mirigy, amely körülveszi a húgycsövet. A 40 év feletti férfiaknak nagy valószínűséggel prosztata problémái vannak . A prosztata megnagyobbodása ( jóindulatú prosztata hiperplázia, BPH ) elterjedt állapot, és a BPH kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával növekszik. Az 50 év feletti férfiak körülbelül 40% -ának vannak vizelési problémái, amelyeket kezelni kell. Körülbelül negyedüknek megnagyobbodott prosztata van. Ez károsíthatja a vizeletet és a nemi vágyat, bakteriális fertőzéseket vagy gyulladásokat okozhat, és hosszú távon prosztatarákhoz vezethet.

A prosztata megnagyobbodásának okai különbözőek lehetnek. Többek között androgének, például az 5-alfa-reduktáz enzim részvételével kialakuló dihidrotesztoszteron (DHT) hatására nő. Ezen túlmenően a prosztata sejteket befolyásolja az epidermális növekedési faktor (EGF), a modern étrend magas cukortartalmával, az ösztrogének, valamint a műanyagokból készült vegyi termékek, valamint a herbicidek és peszticidek. Ezenkívül az elhízás, a mozgásszegény életmód, a krónikus székrekedés és a magas koleszterinszint miatt a medenceüregben tapasztalható gyenge keringés problémákat okozhat a prosztata mirigyben.

Megelőzés és megkönnyebbülés érdekében a táplálás Kevés állati zsírral, sok fehérjével és kevés szénhidráttal ajánlott. A hangsúlynak a teljes kiőrlésű gabonákra és a nem feldolgozott élelmiszerekre kell összpontosítania - például hüvelyesek, zöldségek, friss gyümölcsök, diófélék és szemek. Szintén fontos esszenciális zsírsavak, amelyeket az első hidegen sajtolással nyernek, valamint cinkben gazdag ételek. Kerülje az alkoholt, a koffeint és a cukrot. Napi fizikai aktivitás ajánlott. Napközben sok vizet kell inni, de este 8 után nem szabad folyadékot fogyasztani.