Blood Group Diet AB

Nagyon ritkán az AB vércsoport biológiailag összetett.
Az AB vércsoportúak általában aktív és erős emberek. Ők
genetikailag állati termékekre vannak beprogramozva, de nincs elegendő sav
gyomor hatékony metabolizálásához.

csoportos étrend

A fogyáshoz korlátozni kell a húsfogyasztást, így talán
kiegészíteni kell a tofu és a zöldségek fogyasztását. Az AB vércsoportúak hiányoznak
a búzasikérre gyakorolt ​​káros reakcióból.

A testsúly csökkentése érdekében kerülni kell a búzát,
mert hajlamos savanyítani az izomszöveteket. Az AB vércsoportúak
hatékonyabban használja fel a kalóriákat, ha a szövetek enyhén lúgosak.

Ételek, amelyek elősegítik a növekedést
súly:
nagy bab, magvak, kukorica, hajdina, búza, hús
gyenge vörös.

A fogyást elősegítő ételek
súly:
tofu, tenger gyümölcsei, tejtermékek, zöldségek
zöld, ananász.

Élelmiszer-ajánlások

Ajánlott ételek:
"Bárány, juh, pulyka,
nyúl.
"Halak: tőkehal, csuka, szardínia, pisztráng, makréla, csigák, makréla.

”Kecskesajt, feta sajt, joghurt, tejföl.
" Olivaolaj.

"Gesztenye, mogyoró, mogyoróvaj, dió.
"Szója, lencse, bab,
pitypang, padlizsán, uborka, gomba, tofu, petrezselyem, karfiol, zeller.
"
Cseresznye, szőlő, füge, citrom, ananász, szilva.
Curry, járőr,
fokhagyma, torma.
"Galagonya tea, ginzeng, csipkebogyó, gyökér
édes fa.
"Kávé, zöld tea.
"Köles, zabpehely, rizs
kiterjesztett.

Kerülendő ételek:
"Csirke, sonka,
sertés, borjú és vad.
"Szardella, rák, hering, polip, kagyló,
garnélarák.
"Vaj, fagylalt, tejszín, parmezán sajt.
"Az olaj
kukorica, szezám és napraforgó.
"Földimogyoró, tökmag, szezám
és mákos.
"Hajdina, liszt és kukoricapehely.
- Árpaliszt.
"
Avokádó, paprika, kukorica, retek.
"Banán, kókuszdió, gránátalma,
rebarbara.
"Narancslé.
"Ecet, bors, paprika.
"
Savanyúságok, ketchup, fűszeres fűszerek.
"Aloe tea, mész, selyem
kukorica, gentian.
"Fekete tea és kólaitalok.

Példa menü:

REGGELI

  • Citromos víz
  • Hígított grapefruitlé
  • 1 vagy főtt
  • 2 szelet kenyér
  • kávé vagy víz

  • Tofu és párolt zöldségek
  • 2 friss vagy szárított szilva
  • gyógyteát vagy vizet

DÉLUTÁNI NASI

  • Joghurt
  • Gyógytea vagy víz

  • Grillezett hal friss kaporral és citromlével
  • Spenót saláta
  • Gyógytea vagy víz