BMi 19 😕 174-57; kg célsúly 52 kg (diéta)

Holnap ^^ nyáron 54 kg voltam és 174. Most, amikor elkezdődött az iskola, 57-8 kg-ot nyomtam. Külföldön tanulok, és az az álmom, hogy stewardess legyek (mind olyan gyönyörűek, vékonyak) Hogyan fogyhatok le 52 kg-ra és tartsam meg a jojo-effektus nélkül?

5 válasz

Ismerünk egy kínai nőt, akinek van étterme. Egyszer azt mondta nekünk: "Egy egész család abból él, amit egy német eszik."

Ezért TIPPEM: Egyél egy negyedet! Vedd el a legkisebb tányért, és csak azt fogyaszd, ami belefér. Csak amit anya főz. Csak igyon sok vizet és sok teát cukor nélkül.

BMI-je 19, 16-tól kezdve kritikusan alulsúlyos. Hogyan adhat neki fogyási tippeket?

Köszönöm a tippet alwaysMindig így csinálom. Esténként és ebédidőben nem csak reggelizek.

Ne vigyük túlzásba; 'D Az életben vannak fontosabb dolgok is.

A 19-es BMI (alacsonyabb) normál súlyú.

Még a modelleknél sem klassz, sőt tilos túl vékonynak lenni. Szóval mi az ?

Ha nincsenek hasznos megjegyzései, akkor nem kell feleslegesen válaszolnia

Amikor az agy elegendő kolhidrátot kap, elkezdhet rendesen működni.

Kit érdekel, hogy mi a "menő"? A lényeg az, hogy boldog és kényelmes legyen! Ha kövér és boldog, akkor nem szabad másokra hallgatni, normális vagy és boldogtalan, hirtelen muszáj? Nem. Mindegyiknek a sajátja!

Bravó! Ha ő is kihagyja a reggelit, hamarosan még boldogabb lesz.

Csak tippeket kértem, ha nincs, akkor nem kell feleslegesen írni. Tudom, mi történik, ha túl sokat fogyok, csak hülye vagyok, mert kevesebb szénhidrátot eszem 😒

Az ALSÚLY nem szexi .

hasonló kérdések

Szia 20,5 óta 35 kg-ot fogytam. Jelenleg még mindig ott vagyok. A bmi-m csak 23. A diéta után félek a jojo-hatástól. Hogyan tudom a legjobban befejezni a diétát ^^ ^^. Van tapasztalata ott? LG

"Radikális diétát" folytattam (napi 1000 kcl), és kb. 6 kg-ot fogytam 2 hét alatt:) Tegnap azonban a barátaim rámutattak, hogy ez egészségtelen, és azonnal le kell állítanom a kalóriák számolását. Én is ezt akarom megtenni, de nem akarok belemenni a yo-yo hatásba:/megakadályozom-e a yo-yo hatást, ha lassan megint növelem a kalóriákat, vagy csökkentenem kell-e a testmozgás során elfogyasztott "túl sok" kalóriát? Köszönöm a választ;) !

A gutefrage neten olvastam, hogy egy nő/lány (azt írta, hogy 163 magas és 73 kg) csak egy hónapig evett uborkát, nem sportolt és 20 kg-ot fogyott egy hónap alatt! Én is ezt szeretném megtenni, mert pontosan ekkora és súlyú vagyok, és nagyon szenvedek tőle! Ha eljön a jojó effektus (ez a nő nem írt semmit, hogy jojó effektust kapott volna), akkor megint hány kiló van rajta? Vagy az is lehet, hogy nincs jojo effektus?

nyárra, vagyis június közepére szeretnék fogyni.

hogyan tehetném meg ezt gyorsan és hatékonyan, és a jojo-effektus nélkül?

Körülbelül 167 magas vagyok és 63 kg súlyú, 54 kg-ot szeretnék elérni?

Hé Jelenleg pár diétát keresek. 13 éves vagyok (még mindig), kb. 1,63 m, jelenleg 58,2 kg. Tehát . nagyon sportszerűtlen vagyok. Inkább lassan haladok a kerékpárral/görkorcsolyával egyenes úton, szeretek táncolni, de csak egyedül a szobában, és nem igazán akarok semmilyen sportot elkezdeni. Sokat próbáltam. Tavaly 52 kg-ot nyomtam 1,48 m-en. A súlymérőkkel akár 42 kg-ot is lefogytam. Jól éreztem magam. De aztán idővel beindult a jo-jo effektus. Most olyan kövérnek érzem magam. Én vagyok a legvastagabb az osztályban, még akkor is, ha a BMI szerint "normál testsúlyú" vagyok. A BMI szerint a vékony lányok nagyon alulsúlyosak. 49-50 kg-ra is szeretnék hízni. De hogyan lehet a legjobban? Gyakran unalomból eszem. Ezt jelenleg abbahagytam, még akkor is, ha este Huger-támadást hajtok végre. Kinek van tapasztalata a jo-jo hatás nélkül? Még akkor is, ha sokan ellenzik a fogyókúrát serdülőkorban, jobb anorexiássá válni! És mi van Jokebével? Ez valami tizenéveseknek való? (egy barátom 20 kg-ot fogyott Jokebe-vel, és most nagyon vékony!) Köszönöm már!:)

---