Bockenheim - Aktív információ és f; r Frankfurt Bockenheim!
Súlycsökkenési hiba2: A szénhidrátok és az étrend nem lehetséges.
A Word még nem terjedt el mindenhol, hogy könnyen fogyhat az ételekkel, amelyekben sok a szénhidrát. "Mivel az összeg számít" - mondja Gabriele Heuberger, táplálkozási és súlykezelési szakember és a Súlyfigyelők edzője. Nem fog automatikusan hízni, mert rajong a tésztáért vagy a burgonyáért. A szénhidrátok fogyasztásának ideje pedig nem játszik szerepet a fogyásban.
Ami számít az energiaegyensúlynak: ha kevesebbet eszel, mint amennyit a tested fogyaszt, akkor lefogy. Más szavakkal: Még a magas szénhidráttartalmú ételeket is, mint minden más élvezetes ételt, el lehet fogyasztani, ha folyamatosan figyeljük a teljes energiafogyasztást!
3. súlyvesztési hiba: testmozgás? Nem olyan fontos.
Nem igaz! "A kezdő súlytól függetlenül az aktív életmód csak azoknak az embereknek tehet jót, akik fogyni akarnak, és még gyorsabban vezetnek a sikerhez" - magyarázza Gabriele Heuberger. Ez nem jelenti azt, hogy több kilométert kocogni, vagy órákat tölteni az edzőteremben. Aki gyakran vonat helyett biciklizik, a lehető legtöbbet gyalog teszi a munkahelyén, vagy inkább a lift lépcsőjét szereti, szó szerint sokat mozoghat a mindennapokban. A testmozgással további aktív pontokat kereshet, amelyeket aztán ételbe és italba lehet fektetni, vagy még gyorsabban elérheti a kívánt súlyt.
Sokkal több tipp és recept található a Súlyfigyelők találkozón Gabriele Heubergertől. Ezekre minden szerdán 18 órakor kerül sor a Bockenheimer Treff konferenciaközpontban, Am Weingarten 18-20. A tesztelőket mindig szívesen látjuk.