Bodyflex Korpan porttal kezdőknek a bemutató módszertan részletes leírásával és
a modern élet őrült üteme sok fárasztó és nem ad második törést. Mit mondhatunk az órákról és a fitnesz klubról, ahol csak az út tarthat egy óránál tovább?
Ha összességében kissé fáradt vagy, de a plusz súly még mindig nem ad lelki nyugalmat, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a Bodyflex eljárással, amely mindössze 20 perc alatt segít megszabadulni a túlsúlytól. naponta, otthona elhagyása nélkül,.
Általános információk a Bodyflex rendszerről
Azok számára, akik még mindig nem ismerik a Bodyflexet (BodyFlex) - egy összetett gyakorlat, amelynek célja a fogyás és az egészség javítása a megfelelő légzés rovására i se Г®ntinde muИ ™ chii.
A Bodyflex megsegítése érdekében: túlsúlyos emberek, amelyeket a túlevés és az egészségtelen életmód okoz (a hormonális rendellenességek csak az endokrinológust segítik megoldani), valamint azok, akiknek nincs lehetőségük (vagy vágyuk) menj edzőterembe, medencébe, reggel kocogj és maradj diétán.
Ezenkívül a body flex tökéletes választás azok számára, akik gyors eredményeket keresnek a fogyás érdekében. A Bodyflex a stúdióban végezhető, és külön is megrendelhető.
A Bodyflex rendszer megjelenésének története
Ha felkeresi a Google-t, információkat talál arról, hogy melyik Bodyflex rendszer érkezett hozzánk a kontinenstől nyugatra. Kidolgozta egy amerikai görög Childers háziasszonyt és három gyermek édesanyját.
Ebben az időben honfitársunk, akinek terhesség után és születésekor is súlyos súlyproblémái voltak, egy bizonyos Marina Korpan, hatékony eszközt keresett a fogyáshoz.
Az amerikai könyv megvásárlásával úgy döntött, hogy megpróbál egy olyan csodálatos módszert, amely a túlsúly kezelésének (fitnesz és diéta) bevált módszerei nem adják meg a kívánt eredményt.
Elképesztő eredményeivel és technikáival, amelyeket adaptált és modernizált, Marina Korpan úgy döntött, hogy megosztja más jelöltekkel a fogyás biztonságos módját.
A Bodyflex Marina Korpannal online megtekinthető, és regisztrálni lehet rá a Bodyflex tanfolyamokon.
Első lecke - Bodyflex Marina Korpannal, a kezdők alapjai
Mögötte néhány diák van, akik szintén (mint te) először hajtják végre ezeket a gyakorlatokat. Annak ellenére, hogy a stúdióban meglehetősen nyugodt a légkör, próbáljon meg nem zavarni és koncentrálni. Minden edzőbizottság irányítja.
Az első lecke csak az összes izomcsoportra terjed ki: mellkasra, lábra és hátra, fenékre és présre.
Egyébként sok edzőt gyakran azzal vádolnak, hogy ők vékonyak, tónusúak és szépek, nem képesek megérteni az érzéseket, és tele vannak emberi érzésekkel. Tehát Marina Korpan csak megért téged.
Második lecke - A légzési technikák alapelvei
A hallgatóknak különböző, de az elv ugyanaz marad: a légzési technikák alapelvei - bemutató - verziójuk. Ne feledje, hogy a Bodyflex - szinonimája a kérdésnek, hogy hogyan kell lélegezni, és hogy megpróbálja követni az egyértelmű utasításokat!
Azonban a második leckében haladóbb program volt. Itt Marina Korpan nagyobb figyelmet fordít a felsőtestre (karizmok) és a sajtóra (mint a legproblémásabb területre).
egyszerű gyakorlat, és ha világos edzéssorozatot követ és már ismeri a Bodyflex alapjait, nyugodtan folytathatja a második leckével. Figyeljen és gyakoroljon "macskát".
Nemcsak a Bodyflex rendszerben használják, hanem szinte minden sportágban. Ha helyesen végezzük, a macska lehetővé teszi a stressz kiküszöbölését a hátból, és általában jótékony hatást gyakorol az összes belső szervre.
Ha a házban tartózkodik, ellenőrizze, hogy a szobát előzetesen sugározták-e. Fontos, hogy egyfajta „szabad levegőn” vegyenek részt!
A harmadik lecke - a karcsúsító lábak izmai
Képes lesz ellenállni - majd lassan és szakaszosan kezdje el végrehajtani a gyakorlatokat. Ha nem érzi jól magát, csökkentheti a légzési idejét.
Felhívjuk figyelmét, hogy a gyakorlatokat éhgyomorra kell elvégezni, és a víz - sem kivétel.!
A negyedik lecke - gyakorlatok az egész test számára
A 4. lecke és Marina Bodyflex Korpan az egész testet végző gyakorlatoknak szentelték, amelyekben a legnagyobb figyelmet a derék javítására fordítják (mint a múltban, a gyakorlat megkezdése előtt - aerob torna).
Figyelje a kéz helyzetét a gyakorlat során. Szabadon választhatja meg a feladatot, az edzéstől függően, a legkönnyebbtől a legnehezebbig. A korai szakaszban a test nincs teljesen megterhelve!
És több. Tekintettel arra, hogy a fő feladat a leheletre esik, teljesen normális, hogy a gyakorlat végén hirtelen belélegezni akar. Ez bizonyítja a technológia helyes megvalósítását.
Minden Marina Korpan órában van valami közös. Kiválaszthatja számukra a legmegfelelőbb lehetőséget, vagy egyszerűen váltogathatja az órákat, és bekapcsolhatja a Bodyflex-et egy úgynevezett nem Állj meg.
Azok véleménye szerint, akik nem az első évben rajonganak ebben a technikában, a Bodyflex légzőgyakorlatok nagyon hatékonyak a fogyáshoz, bármilyen kombinációban.
Ötödik lecke - a légzés alapjainak megismétlése
A lecke elején megismétlik a légzés alapjait. Marina Korpan mellett a hallgatókkal együtt elvégzik a Bodyflex alapvető "gyémánt" gyakorlatokat (vagy kézgyakorlatokat) és ferde gyakorlatokat.
A sajtóképzési tanulmány elkészült. Egyébként meghívtam a jövevényeket a stúdióba. Nem véletlen - ha már észrevetted, kérdéseket tesznek fel, amelyek a leggyakoribbak, és amelyekkel először találkozhatunk a Bodyflex rendszerrel.
Nagyon figyeljen az edző tanácsára és ajánlására - és sikerrel jár.!
Ebben a rendszerben sok olyan támogató van, aki már lefogyott és jobbra változtatja az életét, de van, aki úgy véli, hogy a rendszer nem hatékony. Hogyan kezelje, Ön dönti el.
De végül azt szeretném látni, hogy a Bodyflex a különféle értékelések és kritikák ellenére mégis sikerült a pozitív oldalon rendeződnie: nem csoda, hogy annyi Sok rajongó és csodáló! A fitnesz edzőkkel egyenlő feltételekkel a Bodyflex edzőkre most nagy a kereslet, és minden újonnan érkező számára oktatást vezetnek.