Bodykey tapasztalatai - az alkalmazás, a receptek, a genetikai teszt és a következtetésem
Itt találhatja meg Bodykey élményeimet. El fogja olvasni, mi különbözteti meg ezt a fogyókúrás programot a többiektől, mit tud a Bodykey alkalmazás, hogyan teljesítették a tesztemben szereplő recepteket, és hogy a Bodykey ajánlott-e vagy sem.
Sok fogyókúrás program létezik, de a Bodykey más. Alig van reklám, és kiválasztják, hogy ki vehet részt és ki nem. A belépési költségek nagyon magasak, és baráti körömben senkinek sem volt Bodykey-tapasztalata.
Ez kíváncsi lett, és ezért teszteltem.
Mi a bodykey?
Az első lépés az induló készlet megvásárlása. Ezt az Amway cég terjeszti. Az étrend-kiegészítők területéről ismert. Főleg turmixokat, tasakos leveseket, fitnesz bárokat és testápolási termékeket gyártanak.
Bodykey azt a megközelítést alkalmazza, hogy minden ember más és más, ezért egyedi megoldásra van szüksége a súlyproblémára. Úgy gondolják, hogy például nem minden paleo-diétás ember fogyhat.
A Bodykey indító készlet
Az első lépés a Bodykey-vel az indulókészlet megrendelése. Meg lehet szerezni az Amway weboldalán. A szállítás köre a következő:
- Három bot a nyálmintákhoz + használati utasítások
- Olyan kód, amellyel regisztrálhat a Bodykey weboldalon
- 450g fehérjepor, amely szója-, búza- és borsófehérje keverékéből áll
- 180g növényi rost, amely állítólag segít a fogyásban
- 45g gyógyteát
- Egy shaker
- Utasítások és prospektusok a Bodykey programhoz
A Bodykey genetikai teszt
A mellékelt botok a nyálmintavételhez a Bodykey indító készlet lényege. Ezt követően
Ennek a Bodykey genetikai tesztnek az a célja, hogy kiderítse, mely ételeket tolerálja jól és melyek hasznosak az étrend szempontjából. Körülbelül két hétbe telik, amíg az eredmények rendelkezésre állnak.
A genetikai teszt elvégzése egyszerű. Kiveszi a nyálrudakat a csőből, megnedvesíti őket nyállal, és visszatolja a csomagolásba.
A Bodykey online kérdőív
Miután online regisztrált az indítókészletben található kóddal, felkérést kap egy kérdőív kitöltésére. Ez adatokat gyűjt az Ön jelenlegi életmódjáról és testéről. Az Ön életkorát, magasságát, súlyát és jelenlegi edzettségi szintjét is megkérdezzük.
A BMI számítási eszközzel határozható meg. Ha ez meghaladja a 30-at, akkor nem alkalmas Bodykey-re.
A Bodykey alkalmazás
A Bodykey alkalmazást ingyenesen letöltheti okostelefonjára. A Bodykey genetikai teszt és a kérdőív kiértékelése után táplálékkal és edzéssel kapcsolatos információkkal látják el.
Egyéni táplálkozási tervet állítanak össze Önnek. Talál egy edzéstervet is a napi képzési egységekkel.
Az alkalmazás kalóriaszámlálóként is működik. Megadhatja, hogy mit evett minden nap, és ekkor megmutatja, mennyi energiát és tápanyagot tartalmazott az étele. Megadhatja a súlyát, és folyamatosan frissítheti. Célsúlya is megmenthető.
A táplálkozási tervből bevásárló lista is készül. Tehát mindig megvan minden szükséges összetevő otthon, és elkészítheti a javasolt recepteket. Az Amway táplálék-kiegészítőket itt rendszeres időközönként telepítik.
Az egyik szakasz a genetikai tesztjének eredményeivel foglalkozik. Itt láthatja, hogy melyik testtípus vagy, és melyik étrend a legjobb az Ön számára.
A Bodykey receptek
Mivel állítólag minden vásárló egyedi táplálkozási tervet kap, a Bodykey receptekről nehéz valami alapvető dolgot mondani. Esetemben elsősorban zsírokon és fehérjéken alapuló étrendet javasoltam nekem. Sok recept nagyon egyszerű, és a recept-adatbázis nagyobb is lehet. Ön is bővítheti, de hozzáadása viszonylag unalmas, és végül is fizettem a receptekért, és nem akarom magam elkészíteni.
Többször mondták már, hogy egyél magas rosttartalmú ételeket, de a receptekben mindig fehér lisztet használnak. Valószínűleg azért, hogy szükséged legyen a kiegészítőkre.
A Bodykey-képzés
Fiatal ázsiai nő, jóga gyakorlása a szőnyegen - elszigetelt fehér
Az edzések nem túl hatékonyak. Megteheti otthon. Néha elbóbiskol egy testlabdán, és alig izzad. Jobban szerettem volna egy jó edzésprogramot az edzőteremben. Talán elégedetlenségem annak is köszönhető, hogy más a célcsoport.
Ami engem csodálkozik, hogy az edzés nincs hatással a kalóriaegyensúlyra. Nem számít, mennyi sportot űz - a kalóriaigény ugyanaz marad.
Mennyibe kerül a Bodykey?
A Bodykey kezdőkészlet hihetetlen 585,70 euróba kerül.
A szállítási terjedelemben szereplő egyes termékek bontása:
- Fehérjepor: 46,25 €, összehasonlító ár az Amazon-on: 7,49 €
- Élelmi rostpor: 40,25 €, összehasonlító ár az Amazon-on: 4,99 €
- Gyógytea: 9,50 €, összehasonlító ár az Amazon-on: 5,85 €
- Shaker: 12,45 €, összehasonlító ár az Amazon-on: 2,99 €
Összességében ennek eredményeként kiskereskedelmi ára 108,45 euró. Ennek megfelelően a három nyálfa, beleértve a vizsgálatot és a Bodykey alkalmazáshoz való hozzáférést, tetemes 477,25 euróba került.
A bodykey tapasztalataim
Kipróbáltam a fogyókúrás programot, és el kell mondanom, hogy nem jól jöttem össze az alkalmazással, a receptekkel és az edzéstervvel. A receptek szerintem rosszak, az edzéstervek még rosszabbak.
Véleményem szerint az elhízott emberek fogyáshoz használhatják. Ez azonban sokkal könnyebb és olcsóbb is.
Pozitív, hogy a kalóriaigény meghatározása (nagyon pontatlanul), majd a kalóriadeficit elérése. Az árért azonban lényegesen többre számíthat.
Bodykey-tapasztalataim nagyon negatívak, és határozottan tudom tanácsolni, hogy ne vásároljam meg.
Bodykey-következtetésem
Ha fogyni akar, akkor ezeket az egyszerű lépéseket szívesen meg kell tennie:
1. lépés: Határozza meg a kalóriaigényét
Kalóriaigénye az alapanyagcseréből és az aktív anyagcseréből adódik. Kiszámíthatja az alapanyagcsere sebességét egy testzsír skálával, mint a Withings WS-50. Ez nagyon pontos és könnyű. Becsülheti tevékenységének mennyiségét a mindennapok alapján, vagy pontosan rögzítheti egy fitnesz karkötővel.
2. lépés: Hozzon létre táplálkozási tervet
Most, hogy tudja, mennyi kalóriát éget el naponta, készítenie kell egy táplálkozási tervet, amely napi 400 kcal-kal kevesebbet eredményez. Vagy maga csinálja, vagy olyan szolgáltatásokat használ, mint a Weight Watchers Online.
3. lépés: Gyakoroljon hetente legalább háromszor
Javaslom, hogy csatlakozzon egy edzőterembe. Itt van az érdemi képzéshez szükséges összes felszerelés. A teljes test edzéstervét érdemes kezdeni. Ennek főleg több ízületből álló gyakorlatokból kell állnia, mint például fekvenyomás, álla felemelése, holtemelés, guggolás és sor.
Ha inkább otthon sportol, érdemes megnéznie a Make yourself crazy bolond élményeket. Ott talál egy jó sportprogramot, amely sokkal olcsóbb és értelmesen felépített.
A reális az, hogy heti fél kilogrammot fogyhat. Tehát meg kell terveznie egy kis időt és türelmesnek kell lennie.