Böjt és kávéivás »Lehetséges-e
Elkezdődött az új év. Az év eleji jó határozatok tetején a fogyás és az egészséges táplálkozás áll Gyors, lehetőleg Mardi Gras és húsvét között. Számomra az éves böjt nélkülözhetetlenné vált. Első kísérletem során csak ivóvízre, vízi böjtre támaszkodtam, de megállapítottam, hogy testem hidegre, keringési problémákra, fáradtságra és ingerlékenységre reagál. A ... val Terápiás böjt Nagyon jól teljesítek Buchinger után, és minden évben várom az új időt. A legnagyobb kihívás böjt közben? Úgy tűnt, hogy a kávé teljes elhagyása a böjti válságba sodor, főleg, ha továbbra is dolgozik, és nem engedheti meg magának, hogy megereszkedjen vagy szabadságot vegyen. Saját döntésemmel, hogy továbbra is napi két-három csésze kávét igyam, fantasztikusan érzem magam, és a böjt csak szórakozás. Minden kávé igazi fénypontja a napnak.
Pozitív mellékhatás:
Azok a fontok, amelyek a karácsonyi szezonban és talán még korábban is megmutatták magukat a mérlegen, önmagukban dőlnek el.
Tartalomjegyzék
A böjt a fej kérdése - az éhség gyorsan elmúlik
Ihatok kávét böjt közben?
A másikkal Gyorsak Szigorúan véve minden luxusétel, például alkohol, cigaretta, édesség és kávé nem megengedett, és nem tekinthető előnyösnek. De a kávé számunkra nem egyenlő az alkohollal, a cigarettával és az édességgel. Számos tanulmány kimutatta, hogy a mindennapi életben a mérsékelt kávéfogyasztás pozitív hatással van az egészségre. Tehát miért lehet kedvenc italunk nélkül böjt közben? Vajon az a tény, hogy nem iszik kávét, megakadályozza a böjtölést?
A kávé absztinencia sok embernél megnyilvánul, ha böjtöl súlyos fejfájásban és rossz hangulatban. Ennek oka a kávéban található koffein visszavonása. Abban az időben, amikor a terápiás éhomi kúra kifejlesztésre került, a koffeint még mindig abszolút károsnak tartották. Ez a kép ma is ragaszkodik a kávéhoz és a koffeinhez. A több mint 800 összetevőt tartalmazó kávé, különösen a koffein, pozitív hatással van a szívre, a keringésre, a májra és a 2-es típusú cukorbetegségre, elősegíti a teljesítményt és abszolút zsírgyilkos. Akkor miért lenne negatív hatása a böjtre?
A Kerülje a szilárd ételeket a böjt nagy kihívást jelent. Teljesen le kell mondania a kávéról? Bizonyított, hogy a koffeinnek számos pozitív tulajdonsága és hatása van. A koffein hozzájárul az egészséges életmódhoz és a fogyáshoz. A koffeint már nem méregként kell tekinteni, hanem értékes összetevőként, amely a koplalás során az egészségre is hasznos.
A böjt közben történő kávézást nem kell szigorúan fejfájásnak tekinteni. Ha nem akar lemondani a kávéról a böjt után, akkor az két vagy három csésze kávé rendben van.
Előnyök a kávéhoz böjt közben
A valóban bosszantó fejfájás elkerülése mellett egy csésze kávé segíthet a veled tartózkodó embereknek alacsony vérnyomás Indítsa el a dolgokat reggel, különösen nagyböjt idején, és akadályozza meg a keringési problémákat. Ezen felül a a kávé emésztő hatása természetes bélszabályozás. Ha azonban a koffeint inkább toxinnak, mint pozitív összetevőnek tartja, és teljes mértékben elkötelezett a lehető legtöbb toxin és anyag méregtelenítése vagy tisztítása mellett, akkor valószínűleg a böjt ideje alatt kerülnie kell a kávét.
Ha böjtölünk, érzékenyebbek vagyunk és megkóstoljuk őket Sav a kávéban még intenzívebb. Különösen azok az emberek, akik már érzékenyen reagálnak a kávé savtartalmára normális étkezés közben alacsony savtartalmú kávé ajánlani. Akik általában túl savas háztartással küzdenek, azoknak nagyobb valószínűséggel vannak problémáik a testfájdalmakkal. Az ízületen kívül eső sav-bázis egyensúly nem elsősorban a kávéfogyasztásnak tudható be: Sok más tényező negatív szerepet játszik, mint például a rossz táplálkozás, számos adalék az ételeinkben, túl sok hús, édesség, túl kevés Gyümölcsök és zöldségek, alkohol, nikotin és még sok más. A böjt jó módszer arra, hogy a jövőben elkezdhessük ezeket az életmódbeli szokásokat.
A koplalás és a kávéfogyasztás hátrányai
Böjtölés esetén sem 2-3 csésze kávé árthat az egészséges embernek, éppen ellenkezőleg, ilyen jól tud. Bizonyos már meglévő állapotok, például a magas vérnyomás esetén azonban gondosan figyelnie kell a testére, hogy lássa, hogyan reagál a kávéra, és jobb, ha nem a teljes nulla étrendre támaszkodik, vagyis csak vizet igyon. A böjt megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni. Hasonló a 2-es típusú cukorbetegséggel. A böjtöt mindig orvosi felügyelet alatt kell tartani. Manapság a klinika böjtkúráit már számos egészségbiztosítás fizeti vagy támogatja. Érdemes megkérdezni az egészségbiztosítót, hogy az éhgyomri kúrát elfogadják-e saját jelzésére.
Mi történik a testben koplaláskor?
Az első 24 óra böjt után az összes cukortartalék elhasználódott. A test aztán felveszi az övét Zsírlerakódások és fehérjetartalékok és kivonja belőlük a glükózt. Értékes ketontesteket kapnak a fehérjeraktárakból, amelyeket a sejteknek meg kell égetniük. Az emberi test és különösen az agy kiválóan felhasználhatja ezt az értékes üzemanyagot. A Keton testek jelentősen hozzájárul az energiatermeléshez a nagyböjt idején. A metabolikus változás különösen intenzív az első három napban. A fehérjetartalékok lebontásával az izmok is lebomlanak, ami az éhezés gyakran nemkívánatos mellékhatása. Ennek megakadályozása érdekében lehet emellett fehérjéket szolgáltat. Folyékony formában van Tejsavó vagy író a fehérje legfőbb szállítója. A fehérjék nemcsak az izmok, hanem az immunrendszer szempontjából is fontosak. A koplaláskor az immunrendszer leáll, és a gyulladás csökken. Ez azonban a testet fogékonyabbá is teszi a fertőzésekre.
A A test méregtelenít, ha koplal, a régi sejtek és komponensek metabolizálódnak, a szervekben a zsírlerakódás csökken. A zsírtartalékokban tárolt környezeti toxinok, például dioxinok, PCB-k és lágyítók felszabadulnak és elszállítják. A böjt alatt a teljes keringés és a testhőmérséklet lecsökken. Ez akár két fokos testhőmérsékletet is jelenthet. Emiatt hajlamosak vagyunk megdermedni böjt közben.
Következtetés:
Az éhgyomri kúrának nem feltétlenül kell megtörténnie az újév kezdetének hideg évszakában vagy a Mardi Gras és húsvét közötti klasszikus nagyböjt idején. A nyári hónapokban könnyebb kezelni a csökkent testhőmérsékletet. A test természetesen kevesebbet igényel, mint a téli hónapokban, és örül a könnyű ételeknek. Ha a böjtöt a téli hónapokban hozzák meg, akkor borzongó pillanatokban olyan jó a meleg tea vagy kávé ...
A böjt nem feltétlenül jelenti a teljes lemondást. A Terápiás böjt Buchinger szerint és a többi koplalási módszerrel a legfontosabb dolgokkal is ellátják. Szervezetünk elegendő tartalékkal rendelkezik, amely elfogyasztható, lebontható és méregtelenített.
A várható böjt magas, a leírhatatlan izgalom, megjutalmaz minden nehézségért. Csináld azt, ami jó neked a böjt napjai alatt: ússzon vagy szaunázzon, vegyen egy masszázst. Ez támogatja a méregtelenítést. Élvezzen egy-két csésze kávét, lelkiismerete és fejfájása nélkül. Igyon tovább kávét, de hagyja el a cukrot. Még a tej is megengedett, mert fehérjéket tartalmaz! Az éhomi kúrát követő cukormentes vagy alacsony cukortartalmú étrend stabilizálhatja a fogyást a következő kúráig.
Az értékes ketontestek időszakos böjt alatt is felszabadulnak, amelyben egyszerűen meghosszabbítja az étkezés nélküli időt délig. A keton testekről és a kávéról a Bulletproof Coffee blogunkban talál további információt.
Tippünk a kávéval való böjtre
Az éhgyomorra elfogyasztott kávénak alacsony savtartalmúnak kell lennie. A savval szembeni ízérzékenységünk az éhgyomorra fokozódik, de a sav-bázis egyensúly is köszönetet mond nekünk, amikor alacsony savtartalmú kávét élvezünk.