Böjt és súlykezelés

Leginkább több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit végül megégetünk. Aztán ott van a megnövekedett zsírtartalom és az a tény, hogy az étel többnyire kevés tápanyagot, ásványi anyagot és rostot tartalmaz.

Számos tanulmány azt mutatja, hogy alapvetően hat tényező létezik rákot okozó betegségben, például krónikus betegségek Reuma, allergia, szív- és érrendszer, metabolikus szindróma, és nőtt Fájdalom és gyulladás mediátorai jelentősen megakadályozhatja.

Gyümölcsben és zöldségben gazdag étrend
Az élelmiszer zsírtartalmának csökkentése
Rendszeres testmozgás
Minimális alkoholfogyasztás
Leszokni a dohányzásról
Az ideális súly megtartása

Miután részletes anamnézist készítettem, a pácienssel együtt szükségletalapú és adaptált táplálkozási tervet készítek.

A feltételezett diagnózisok megerősítésére/cáfolására vér- és székletmintákat küldenek a laboratóriumba (például ételintolerancia esetén).

Hagyományos terápiás böjt

A hagyományos terápiás böjt az a böjt egyik formája, amelyben az ételt teljesen elkerülik. Csak folyékony ételeket fogyasztanak gyümölcs- és zöldséglevek, szénsavas víz, alap- és méregtelenítő teák és zöldséglevesek formájában. Ez 1-3 héten keresztül történik, a beteg állapotától és céljától függően.

Ezeket egész böjti időszakodon keresztül kísérem (így elkerülhetők a jól ismert gyógyulási krízisek). Előtte magyarázat van a teljes böjtfolyamatról, a kísérő béltisztítással és a vastagbél hidroterápiájával, a fül és a test akupunktúrájával. Ezek a módszerek intenzív méregtelenítést tesznek lehetővé.

Kísérem az egyéneket és a csoportokat is. A böjt felajánlható egy sokoldalú terápiás terv részeként, vagy kizárólag "terápiás böjtként".

Kinek nem szabad böjtölnie?

Terhes és szoptató nők
Alacsony BMI-vel (testtömeg-index) rendelkező emberek
Szívbeteg emberek
Vese- és epekőben szenvedő emberek
Lázas és akut fertőzésekben szenvedők
epilepsziás
gyermekek

Alapböjt

Az alapos koplalás sikere, amely az évek során nyilvánvaló volt, mind engem, mind a pácienseimet meggyőzte.
Ez a böjt enyhe formája, amelyben egy ideig kerüli az összes savas anyagot az ételében. Ez savtalanítja, lebontja a salakot, és kiválóan alkalmas tartós súlycsökkentésre.

Ezenkívül a lúgos böjt abszolút alkalmas mindennapi használatra, könnyen beépíthető a családi és a szakmai életbe, és az év bármely szakában elvégezhető.

1-3 hétig (a testtömeg-indextől függően) sajt, kolbász, hús, kenyér, tészta, édesség, kávé, fekete tea, alkohol és üdítők nélkül.

Ezeket az ételeket lúgos böjt alatt fogyaszthatja:
80%: Zöldségek (nyersen és főzve), gyógynövények és hajtások, hidegen sajtolt olajok, mandula, magvak, burgonya, müzli, pörkölt, wok, zöldségleves, zöldséglé

20%: Gyümölcs, szárított gyümölcs, mandulavaj, almaszósz, rizskalács/keksz, szénsavas víz, hígított gyümölcslevek és gyógyteák.

Milyen betegségeket javít a böjt?

Bél rendellenességek, például gáz (erjedés és rothadás), duzzadt gyomor bőrbetegségek
Migrén, feszültségi fejfájás és fülzúgás
Depresszió, szorongás, vitalitás hiánya
Alvási és koncentrációs rendellenességek
Akut és krónikus hát- és ízületi fájdalom
Menopauzás és menstruációs tünetek
Magas vérnyomás (magas vérnyomás)

Böjt és súlykezelés

Általában több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit valójában elégetünk. Táplálékunk emellett magas zsírtartalmú és kevés vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz.
Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a rákot és krónikus betegségeket, például ízületi gyulladásokat, allergiákat, szívkoszorúér betegségeket, de a fájdalmat és a fertőzéseket is pozitívan befolyásolhatják a következők:

megnövekedett nyers gyümölcs- és zöldségfogyasztás
a zsírok csökkentése
rendszeres testmozgás
minimális alkoholfogyasztás
Tilos a dohányzás
az ideális testtömeg fenntartása

A pácienssel együtt egyéni étrendet tervezek a napi szükségleteik kielégítésére.
Véreket és székletmintákat lehet laboratóriumba küldeni az esetleges rendellenességek kizárása érdekében, különösen ételallergia és intolerancia esetén.

Hagyományos böjt

A hagyományos böjtben minden szilárd ételt meghatározott ideig el kell kerülni.
Megengedett a folyadékbevitel, beleértve a gyümölcs- és zöldségleveket, gáz nélküli vizet, méregtelenítő teákat és húsleveseket. A böjt időtartama általában 1-3 hét, az egyén állapotától és céljaitól függően.
A résztvevőket az egész időtartam alatt támogatják, hogy elkerüljék a tipikusan előforduló „böjtproblémákat”. A támogató terápiák a vastagbél hidro terápiája, a fül és a test akupunktúrája. Böjtölni lehet csoportosan vagy egyénileg is.

Akinek nem szabad böjtölnie?

terhes és szoptató nők
alacsony testtömeg-indexű (BMI) személyek
szívkoszorúér-betegek
fertőző betegek
epilepsziás személyek
gyermekek

A német klinikák sikeres éhomi csoportjai évek óta pozitív benyomást tettek azokra, akik megtapasztalták a „szike nélkül végzett műtétet”, ahogy gyakran nevezik.

Lúgos böjt

A lúgos böjt, az évek során elért kiemelkedő sikerességgel, lenyűgözött engem és a pácienseimet egyaránt. A böjt enyhébb formája, amikor az ember bizonyos ideig elkerüli az összes savépítő ételt. Ez támogatja a méregtelenítő folyamatot, és ideális egy súlycsökkentő programmal kombinálva, amely elsősorban a „hosszú távú” eredményekre összpontosít.

A lúgos böjt kompatibilis a normál családi és a munkahelyi élettel, és egész évben lehetséges.

1-3 hét alatt (a testtömeg-indextől függően) kerüljük a következő ételeket és italokat: minden tejterméket, húst, kenyeret, tésztát, rizst, cukrot, édességet, kávét, teát, alkoholt és üdítőt.

Megengedett zöldségek (nyers vagy párolt) és gyümölcsök, gyógynövények, jó olajok, diófélék és magvak, müzli, zöldséglevesek és húslevesek, wokok, hígított gyümölcslevek, rizs kekszek, kekszek, lapos víz, gyógyteák.

Jelzések

emésztési rendellenességek (irritábilis bél szindróma)
rokon rendellenesség, allergia
migrén, fejfájás és fülzúgás
enyhe depresszió, szorongásos rohamok és fáradtság
alvászavarok és a koncentráció hiánya
akut és krónikus hát- és ízületi fájdalom
menopauza és premenstruációs szindróma
magas vérnyomás (magas vérnyomás)
hajlam az ismételt fertőzésekre