Böjt Hildegard von Bingen
Egészség a léleknek, a testnek és az érzékeknek
A terápiás böjt gyökerei az ősi időkig nyúlnak vissza. Hippokratész görög orvos, négy évszázaddal Krisztus előtt
gyakorolta, ajánlotta az étel elhagyását, hogy "hagyja, hogy a belső orvos dolgozzon".
A Hildegard szerinti terápiás böjt nem egyenlő az éhezéssel vagy a fogyókúrás étrenddel - ez a stresszes ételek korlátozott ideig történő tudatos kerülése. Ez több energiát ad a testnek az egészséget elősegítő tisztítási és öngyógyító folyamatokra, ami pozitív hatással van az egész szervezetre.
„Ha nem vagy teljesen egészséges és még nem vagy beteg, a mérsékelt koplalás helyreállítja az egészséged. Az egészségeseknek is meg kell tenniük ezt a gyógymódot, mert egészségesen tartja őket, hogy ne betegedjenek meg. "
Az energiaköltségvetésünk mintegy 35% -át napi ételeink feldolgozására fordítják. A terápiás böjt alatt a test ezt az energiamegtakarítást a tisztítási, méregtelenítési és öngyógyító folyamatok megkezdésére fordítja. Minden anyagcsere-folyamat újjáéled, amelynek számos egészségügyi előnye van. A test több energiával rendelkezik, nő a motiváció és a krónikus betegségek enyhíthetők. A böjt ezért szinte mindenki számára ajánlott. Ha kétségei vannak, előzetesen beszélje meg az éhgyomri kúrát orvosával vagy terapeutájával.
A terápiás böjt gyógyulási reakciókat vált ki
A toxinok lebontásával és az anyagcsere-salakanyagok eltávolításával megerősödik az immunrendszer és mobilizálódnak az öngyógyító erők.
Hildegard böjtje szabad teret teremt a szellemi világosság, a lélekkutatás, a pihenés és az imádság számára is. Stresszes emberek
megszabadul a napi stressztől, és új energiát nyer az élet több öröméhez és kiteljesedéséhez.
Számos egészségügyi előnyének élvezéséhez fontos a megfelelő böjt.
A közérzet általános növekedése érdekében a Hildegard terápiás böjt általában hat-tizenkét napig tart. A krónikus betegségek terápiás böjtje legfeljebb négy hétre meghosszabbítható.
Készülj fel a gyorsra
A böjtre való felkészülés jó módja az lenne, ha hetente kétszer szabadnapot veszünk az alább felsorolt menü szerint.
Két nappal a terápiás böjt megkezdése előtt elkezdi lelkileg felkészülni a kúrára, és napi két-három liter édesköményt vagy böjt teát inni.
A tényleges éhomi kúra
A terápiás éhomi kúra napi étrendjét az alábbiak szerint kell tartani:
Reggel egy adag Frucht-Habermus (= főtt tönkölyliszt szárított gyümölcsökkel és fontos, energizáló fűszerekkel, például bertram, galangal, bolhamag és fahéj). Ebédidőben két-három tányér Hildegard böjtleves (= tisztán zöldségleves kiváló minőségű alapanyagokból, mint tönkölybúzadara, Hildegard fűszerek és egészséges zöldségek).
Délután néhány birsalmatabletta (a savak eltávolításának javítása érdekében), egy friss alma és/vagy néhány Hildegard fűszerkeksz. Este egy vagy két tányér Hildegard nagyböjtleves; két-négy birsalma vagy fűszeres keksz. A napi ital körülbelül 2-3 liter cukrozatlan édeskömény tea vagy böjt tea.
Különösen fontosak a fizikai aktivitás napi fázisai, például egy szép természetjárás vagy más hasznos testmozgás.
A pihenés, az ima és a lélek kutatása szintén hozzájárul a sikeres Hildegard-böjthöz.