Böjt húsgombóc burgonyával, gombával és rizzsel
Böjt húsgombóc burgonyával, gombával és rizzsel. Íme egy recept a böjtös húsgombócokra burgonyával, gombával és rizzsel, amely megfeledkezik a húsról!
Böjt húsgombóc burgonyával, gombával és rizzsel. Nagyböjt idején sok ember kíváncsi arra, mit ehet még. Úgy gondoltuk, hogy bemutatunk egy egyszerű és finom receptet a böjt húsgombócához.
Böjt húsgombóc burgonyával, gombával és rizzsel. Egyszerű recept
összetevők
- 2 krumpli
- 1 csokor petrezselyem
- sópor
- olaj
- poros bója
- 2 hagyma
- borspor
- 1 gombás
- 2 evőkanál rizs
- 3 evőkanál liszt
Böjt húsgombóc burgonyával, gombával és rizzsel. Az elkészítés módja
Ha böjtölni szeretne, vagy csak könnyebben szeretne enni, ez a böjtös húsgombóc recept a tökéletes megoldás. Az alábbiakban olvashatja el, hogyan lehet a legjobb böjtös húsgombócot elkészíteni.
Olvassa el még: Böjtös gomba ciulamaua. Hogyan készítsük el a legfinomabb böjt ételt
Fasírt recept lépésről lépésre:
Az éhomi húsgombóc burgonyáját megtisztítják és felforralják. Külön forraljuk fel a rizst. Az apróra vágott hagymát kicsit megfőzzük, a retete.unica.ro-t ajánlom
Böjt húsgombóc burgonyával, gombával és rizzsel. Használjon minőségi burgonyát ezekhez az éhomi húsgombókhoz
A főtt burgonyát lecsepegtetjük, leszűrjük és összekeverjük a főtt rizzsel, a megkeményedett hagymával, az apróra vágott petrezselyemmel és a darálón keresztül adott gombával. Adjunk hozzá paprikát, sót és borsot.
Olvassa el még: Böjt torta recept: A legfinomabb desszert születésnapokra
A kapott kompozícióból húsgombókat készítenek, amelyeket liszten keresztül adnak és forró olajban sütnek. Ezeket a böjtös húsgombókat forrón tálaljuk.
Böjt húsgombóc burgonyával, gombával és rizzsel. A burgonya előnyei
Bár a közelmúltban kritizálták őket, a burgonyának elképesztő egészségügyi előnyei vannak.
Fedezze fel az elkészítés előnyeit és legegészségesebb módjait, valamint egy teljes menetrendet és hasznos recepteket.
Olvassa el még: Böjttermékek: A legmérgezőbb és legegészségesebb ételek
Böjt húsgombóc burgonyával, gombával és rizzsel. keményítő
A burgonyában található keményítő összetett szénhidrát, amelynek emésztésével lassan szabadul fel szénhidrát (19 szénhidrát/100 g), ami nem vezet a vércukorszint hirtelen emelkedéséhez. A burgonya energiaforrás, és kedvez a jóllakottság érzésének meghosszabbodásának.
A hámozott burgonya az ajánlott napi rostszükséglet 12% -át tartalmazza, amely elősegíti a béltranszportot.
Olvassa el még: Tofu. Mi is pontosan ez az éhomi termék? Sok ellenjavallata van
A burgonya nem hízik! Csak 85 kcal/100 g-ot tartalmaz, ami kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint más szénhidrátok (kenyér, pite, rizs).
Böjt húsgombóc burgonyával, gombával és rizzsel. Vitaminok és ásványi anyagok
B-vitamin
Különösen a B1, amely fontos szerepet játszik az idegátvitelben és részt vesz a szénhidrátok energiává történő átalakításában. A B1 vitamin mellett a burgonya B2, B3 és B6 vitamint is tartalmaz.
Böjt húsgombóc burgonyával, gombával és rizzsel. C-vitamin
A szervezet számára nélkülözhetetlen vitamin, főleg télen, amikor a fáradtság intenzívebben érezhető.
Olvassa el még: Mi történik a testedben, ha böjtölsz? Döbbenetes!
A burgonya 0,80 mg/100 g ebből az ásványi anyagból rendkívül hasznos vérszegény emberek számára.
Böjt húsgombóc burgonyával, gombával és rizzsel. Kálium
Egyetlen burgonya képes biztosítani a szervezet napi káliumszükségletének 21% -át. Káliumtartalma miatt a burgonya vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
Böjt húsgombóc burgonyával, gombával és rizzsel. Magnézium
Ásványi anyag, amely hatékonyan hat a stressz és a fáradtság ellen.
Olvassa el még: Mártírok. Hogyan készítsük a legpörösebb vértanúkat mézzel és dióval, a moldvai háziasszonyok titkával
Böjt húsgombóc burgonyával, gombával és rizzsel. Megszabadulni az étel monotonitásától
Miért kell minden nap ugyanazt az ételt enni? Miért ne szabadulna meg az étel monotonitásától, amennyire csak lehetséges, olyan összetevők felhasználásával, amelyek szabadságot adnak Önnek arra, hogy különféle módon készítse el őket.
Nos, nem lehet unatkozni a burgonyából, miután ismeri a segítségükkel elkészíthető ételek sokféleségét.
Leggyakrabban ezt az ételt levesekben használják (az esetek 47% -ában), párolva vagy vízben (39%), sütőben pirítva és pörkölve (27%), sütve (23%), pürében (21%). és au gratin (12%).