Böjt - Késako PIMP ME GREEN

- "Mit csinált a nyaralása alatt? "

- "Ó, nem sokat, elhagytam, hogy feltöltsem az akkumulátoraimat Bretagne-ban, kikapcsolódjak, túrázni ... és egyszerre böjtöltem. "

- "Gyorsan, mintha nem eszel semmit .... "

- "Nem, de tényleg semmi?" Még levest sem? "

- "Igen ... ez az elv. Csak vizet iszunk. És akkor azok számára, akik csökkenteni akarják a böjt hatásait és könnyebben tapasztalataik vannak, lehetőség van reggel friss gyümölcslére, este pedig zöldséglevesre. "

- "Na igen ... ezt soha nem tehetném!" Már ha kihagyok egy étkezést, rosszul érzem magam, olyan böjtölök egy hétig ... Lehetetlen! "

Ezt lehet hallani, amikor egyesek bejelentik, hogy böjtölnek/fognak 🙂 .

A böjt (már nem) része szokásainknak, kultúránknak. És ez a tudatlanság gyakran okoz félreértéseket, félreértéseket, ítéletet; De gyakran vallásos konnotációja kezd kialakulni, és ez a gyakorlat visszatért a divatba. Itt van egy cikk (nem teljes), amelyben megpróbálom megosztani veletek, mit tanultam a böjtölésről természetgyógyász képzés és olvasásom során.

A böjt azt jelenti, hogy hosszabb-rövidebb ideig, egy naptól több tucat napig tartózkodunk minden ételtől. Különböző típusú böjtök léteznek: vízi böjt vagy száraz böjt. Hallhatunk a Buchinger-böjtről is, amely a zöldséglevesből, a friss gyümölcs- és zöldségléből, valamint a vízből készített vízböjt módosított változata. Itt a vízböjtről beszélünk, amely a napi vízbevitel fenntartását jelenti ebben az időszakban.

Tudod mit ? Mindenki minden nap böjtöl, még te is ! Amikor az emberek éjszaka tartózkodnak az ételtől, böjtölnek (általában 8 és 14 óra között). Az éjszaka a test megtisztulási fázisa, amely során megszünteti azt, amire nincs szüksége. Ezért az "ebéd" vagy "reggeli" (böjtölés) név angolul.

A természet az idők hajnala óta böjtöl, az állatok böjtöltek, és az emberek is rendelkeznek ezzel a képességgel. A böjt folyamán a test felhasználja tartalékait a sejtek szükségleteinek kielégítésére. Ez az alapelveautolízis. A lízis (sejtpusztulás) a felesleges, beteg és néha veszélyes szöveteken történik. Így a tartalékban lévő felesleges zsírt jóval az izomtömeg megkezdése előtt fel fogják használni (ezeket részben fel lehet használni, ha a böjtöt hosszabb ideig meghosszabbítják). Az olyan nemes szerveket, mint az agy, az idegszövetek, a mirigyek, a szív, ez a lízis nem érinti. A böjt a test szelektív öntisztulásának folyamata.

ÉHSÉG

Így magyarázza Françoise Wilhemi de Toledo, a németországi és spanyolországi Burchinger Wilhemi klinikák orvosigazgatója "A böjt művészete" című könyvében:

"Úgy tűnik, hogy az emberek jobban felszereltek az ételhiányra, mint a bőségre! " Dr. Heinz FAHRNER

"A normál testsúlyú felnőttek tartalékai körülbelül 40 napos, az elhízottaké sokkal hosszabb böjtöt tudnak biztosítani. Mindig megdöbbentett, hogy a biokémikusok és a Biblia egyezését láttam ezen a 40 napos ábrán: ez az az időszak, amikor Mózes, Illés és Jézus böjtöl !

Ebből áll az éhező test "étlapja" egy normál testsúlyú (1,70 m/70 kg) felnőtt számára Cahill szerint:

  • Körülbelül 0,75 kg szénhidrát (glikogén)
  • 3 kg fehérje
  • 10 kg zsír.

Ez napi 2500 kcal használat mellett lehetővé teszi a böjtöt 40 napig (gyors víz, gyors víz). 20 kg (1,70 m/90 kg) túlsúly esetén a tartalék:

  • Körülbelül 1,25 kg szénhidrát
  • 4 kg fehérje
  • 25 kg zsír - és körülbelül 100 napos böjtöt tesz lehetővé ."

A "böjt anyagcsere-program", a test automatikus programja gyorsan beindul, amint felhagy az evéssel és mozgósítja a zsírraktárakat. Amikor a böjtölni vágyó személy vitalitása elegendő, és a böjtöt jó körülmények között valósítja meg (lásd alább), az autolízist a következő sorrendben támadják meg:

  • A keringő anyagcsere-hulladékokhoz (a vérben)
  • Zsír és pangó hulladék (amelyek a test mélyén tárolódnak)
  • Inkrustált hulladékok (ciszták, mióma, daganatok).

A GYORSÍTÁS FELTÉTELEI

A böjtöt nem lehet rögtönözni. Nem mindenki tud szisztematikusan gyorsan és biztonságosan gyorsulni. A súlyosan ittas személy általában nem tudja kiüríteni saját méreganyagát, és gyakran a kiválasztó szervei (máj, vese, tüdő, bőr) túlterheltek, és fennáll annak a veszélye, hogy a méregtelenítési folyamat teljesen elárasztja őket. Ugyanilyen fontos a felkészülési idő. Ha túl gyorsan csökkenti az étrendjét, akkor még nagyobb mennyiségű méreganyag kerülhet kivetésre ugyanezekre a kiválasztó szervekre, amelyek túl gyengék ahhoz, hogy mindent kezeljenek, ami még inkább gyengíti őket, vagy akár traumatizálja és károsíthatja őket.

A böjt nem triviális technika, előkészítést és átfogó ellenőrzést igényel annak időtartama alatt. Teljesen egyedül lehet otthon böjtölni, de tapasztalat alapján azt javaslom, hogy kerüljön ki a környezetéből, az élet rutinjából, és haladjon böjtölni egy csoportban. A böjt és a gyalogos tanfolyamok érdekes tanfolyamok, amelyek ötvözik a régió látogatását, találkozókat, kikapcsolódást stb. (http://www.ffjr.com/qui-sommes-nous/).

Mielőtt belekezdene a böjtbe, győződjön meg róla:

pimp

A GYORSÍTÁS ÉS A JELZÉSEK TERÁPIAI HATÁSAI (nem teljes)

Eredeti forrás: " A böjt művészete », Dr. Françoise Wilhelmi de Toledo.

Itt van egy FRANCE 5 tévésorozat, az ALLO DOCTEUR „Böjt: milyen hatással van az egészségre? "

A GYORSÍTÁS ELLENJAVALLATAI (nem teljes)

  • Cachexia (rendkívüli fogyás)
  • Étvágytalanság
  • Dekompenzált pajzsmirigy-túlműködés
  • Fejlett agyi érelmeszesedés
  • Előrehaladott máj- vagy veseelégtelenség
  • Terhesség (3. hónaptól) és szoptatás
  • Függőségek (alkohol, TCA, drogok)
  • A gyomor, a nyombél fekélye
  • Előrehaladott koszorúér-betegség
  • A retina leválása
  • Pszichózis nehéz gyógyszeres kezelés alatt
  • Kiégni (mert nincs több energia)
  • I. típusú cukorbetegség
  • Daganatos betegségek
  • Rák (ez a téma meglehetősen kényes és meglehetősen ellentmondásos ...)

Ne feledje, hogy a böjtöt biztosan megteheti böjt fizikailag, de pszichésen is. Ahogy Gandhi mondta: "A böjt a belső világ számára az, ami a szem körülöttünk a világ számára." Szembesülünk önmagunkkal, annak kérdéseivel, ezért fontos, hogy mentálisan és érzelmileg kiegyensúlyozottak legyünk. Nem ritka, hogy az elfojtott érzelmek a böjt alatt felújulnak, és könnyes rohamot vagy akár depressziós állapotot generálnak. Ezért is érdekes, hogy az első böjtökben kísérjenek.