Böjt, ősi gyakorlat - Böjt és diéta műhely

diéta

A fiatal évezredek óta ismert önkéntes gyakorlat terápiás céllal (vagy nem éhínség idején). Hippokratész azt mondta róla: "Ha a testet tisztátalan hangulatok terhelik, akkor éhséget viseljen, elsorvad és megtisztul"

Orvosi és fiziológiai szempontból a koplalás az utolsó étkezés utáni hat órától kezdődik. A böjt mozgásba hozza a fiziológiai adaptáció mechanizmusait, amelyek a lassú evolúciós folyamat örökségét jelentik.

A vadállatok ezt a mechanizmust ismerik a hibernálás során, mint a medvék, a szaporodás során, mint a császárpingvinek, a vadon élő állatok két ragadozó fogása között, betegség vagy sérülés esetén az éhségre van szükség az állatvilágban. Ez az öngyógyító folyamat be van ágyazva minden emlős hipotalamuszába.

Különböző kísérletek kimutatták az állatmodellben, hogy az élelmiszer-korlátozás sok faj (egér, patkány, rhesus majom) életét meghosszabbítja. A Nature-ben 2016-ban megjelent tanulmány azt is kimutatta, hogy ezt a böjtöt csökkent DNS-károsodás kíséri. (Forrás Wikipedia)

Németországban és az északi országokban (Oroszország, Szibéria) a hivatalos orvoslás által elismert klinikák évente több millió embert fogadnak kezelésre. Ez egy terápiás böjt, amelyet orvosok kísérnek, és hosszabb ideig (3-4 hét)

Az Egyesült Államokban végzett tanulmányok általában a böjt erényeit mutatják be, különös tekintettel Valter Longo professzorra a rákra gyakorolt ​​hatásokkal kapcsolatban