Böjt turmixokkal
A turmixokkal való böjt a böjt új formája, amely egyre népszerűbb. A turmixok krémes, üdítőitalok, amelyeket turmixgéppel frissen készítenek, gyümölcsökből és/vagy zöldségekből, valamint bármilyen egyéb összetevőből, például gyógynövényekből, fűszerekből vagy diófélékből készülnek. A gyümölcslevekkel ellentétben a pépet nem szűrjük ki. A kész turmixok csak kompromisszumot jelentenek, és csak kivételes esetekben szabad böjt közben fogyasztani. A turmixok a létfontosságú anyagok igazi koktéljai, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és másodlagos növényi anyagokkal. A felhasznált összetevőktől függően lehet szó turmixokról (csak gyümölcsfajtákról) vagy zöld turmixokról (zöldségekről és leveles zöldségekről is). A cél egy harmonikus és aromás kombináció megtalálása.
Gyümölcs turmixok
A turmixnak, amint azt az angol szó kifejezi, gyümölcsösnek, krémesnek és ízletesnek kell lennie. Különböző típusú gyümölcsöket keverhet magok és hüvelyek nélkül, és adhat hozzá néhány előre megvásárolt közvetlen sajtoló levet a hűtőpolcról. A más gyümölcsökkel csodálatosan kombinálható banán népszerű alapja a turmixoknak. Egy igazi turmix nem tartalmaz adalékokat és hozzáadott cukrot. A mandulavaj vagy a reszelt mandula vagy más dió recept szerint is keverhető.
Zöld turmixok
A zöld turmixok különlegessége, hogy a különféle gyümölcsök mellett zöld leveleket (spenót, saláta, ...) vagy gyógynövényeket, finomra pürésítve adnak hozzájuk. Egy marék leveles zöldség, valamint friss vagy fagyasztott gyümölcs, jól keverhető, például banán, szőlő (mag nélküli), őszibarack, mindenféle bogyós gyümölcs, narancs, sárgabarack, avokádó, mangó, ananász, dinnye. Helyesen elkészítve nagyon könnyen emészthetőek és különösen értékesek a létfontosságú anyagok nagy száma miatt. Mint a nyers zöldségeknél gyakran előfordul, emésztési problémák ritkán jelentkeznek. A vadon termő gyógynövények tápanyagokban különösen gazdagok. A természetes, élő táplálék biohasznosulása sokkal magasabb, mint az étrend-kiegészítőké. A leveles zöld növényi fehérjét és vasat is tartalmaz.
Néhány tipp az elkészítéshez:
Hány turmixot ihat naponta?
A vénytől függően a turmixokat naponta 1 - 3x meg lehet inni, egyenként negyed liter mennyiségben apró kortyokban (a jól nyálasodás segíti a jobb emésztést!). A turmixokat az éhgyomri kúra minden szakaszában felhasználhatjuk (egyénileg előírva). Fontos, hogy közben sok vizet, gyógyteát vagy zöldséglevet igyon, hogy kényszerítse a "toxinok" (minden, ami nem a szervezetbe tartozik) eltávolítását.
Hosszabb böjtöt turmixokkal csak szakszerű útmutatás és ellenőrzés mellett szabad végezni az egészségre vonatkozó optimális hatás elérése érdekében. Minden motivált felnőtt 3 napig böjtölhet saját felelősségére, sok hiba elkövetése nélkül.