Böjtölök mindent, amit tudnod kell róla

Megtisztulás új energiáig

böjtölök

A nagyböjt eredetileg vallási háttérrel rendelkezett: A korai kereszténységben a szilárd ételről való lemondás célja az volt, hogy emlékeztessen arra a 40 napra, amelyet Jézus böjtölve és imádkozva töltött a sivatagban. Ma az egészségügyi szempontok inkább az előtérben vannak. Az idee für mich oldalon mindent megtalál, amit tudnia kell a böjtről: utasításokat és tippeket a böjt tudatos megtapasztalásához.

Böjt: Testünk köszönetet mond érte

Kemény lehet, főleg az elején. A testünk azonban megköszöni az éhgyomri kúrát: az étel megvonása csökkenti a vér lipidszintjét és a vérnyomást, megtisztítja a májat és az izmokat a zsírtól. Sokan rossz dolgokat eszünk: túl sok cukrot, túl sok cukros fehérjét, túl sok telített zsírt. Éppen ezért Németországban emberek milliói tisztítanak rendszeresen - többségük nő. Egy hétig nem esznek szilárd ételt, ehelyett vizet, teát, gyümölcsleveket vagy zöldséglevet fogyasztanak. Azt, hogy merev önbüntetésnek hangzik, a böjti rajongók egészen másképp érzékelik: belső megtisztulást éreznek, feltöltik erejüket, könnyedséget és elégedettséget éreznek. A fej szabaddá válik, nyitottabbnak, kiegyensúlyozottabbnak és lazábbnak érzi magát, kapcsolódik önmagához. A böjt pedig érzékenyíti az érzékeket: az íz fokozódik, az illatok tisztábban érzékelhető.

A böjtölni vágyóknak egészségeseknek kell lenniük

A böjtöt nem ajánljuk mindenkinek: a testnek egészségesnek kell lennie, ha ilyen radikális lemondásnak van kitéve. És minden kezdet nehéz: Az első napokban a test kíméletlenül rámutat a gyenge pontjaira. Ez fej- és testfájdalmakban, álmatlanságban, fáradtságban vagy alacsony vérnyomásban nyilvánulhat meg. Ha játszik a böjt kezdetének gondolatával, előzetesen keresse fel orvosát - és ötletet nekem! Nálunk böjt tippeket és információkat talál a méregtelenítés különféle típusairól és a testében zajló folyamatokról. Mert csak akkor, ha megszerezte az összes fontos tudást, kötelezze ezt a tesztet a testére: A legfontosabb az egészsége és a közérzete, és továbbra is az!