Boka problémák - okai és kezelése Virgil Pruteanu
A boka fájdalma a boka területén fellépő bármilyen típusú fájdalomra vonatkozik, amelyet vagy ficam vagy valamilyen orvosi állapot, például ízületi gyulladás okoz.
A statisztikák szerint a boka leggyakoribb formája a rándulás, a betegek 85% -a szakadt vagy túlterhelt szalagokban szenved. Leggyakrabban oldalirányú, és a bokát a talaj felé csavarja, kinyújtva vagy elszakítva az ínszalagokat. Gyógyulása két héttől több hónapig is eltarthat, de a kezelés itt nem áll meg, a boka még mindig gyenge, instabil és terápiát igényel.
A boka betegség okai
Mint fentebb mondtam, a boka leggyakoribb formája a rándulás, amelynek okai a következők lehetnek:
- ízületi gyulladás (specifikus osteoarthritis)
- idegkárosodás vagy sérülés, például isiász
- a talp helytelen fordulata ismételten
A köszvény egy olyan ízületi gyulladás, amely a húgysav kristályok lerakódásának eredményeként lép fel a szövetekben, beleértve az ízületeket is, gyulladást és helyi fájdalmat okozva. Az álpoguta a köszvényhez hasonló tüneteket okoz, és befolyásolja a kéz, a csípő, a váll, a könyök, a boka, a lábujjak és a kezek ízületeit. Mindkét betegség magában foglalja a fájdalmat, a duzzanatot és a bőrpírt.
Az ízületi gyulladás boka fájdalmat is okozhat, és az ízületek gyulladásaként írják le. Többféle ízületi gyulladás okozhat boka problémákat, de az osteoarthritis a leggyakoribb. Ezt gyakran az ízületek kopása okozza.
A szeptikus ízületi gyulladást bakteriális vagy gombás fertőzés okozza. Ez az állapot fájdalmat okozhat a bokában, ha ez az egyik fertőzött terület.
Hogyan kezeljük a bokáját otthon
Pihenjen és ne terhelje túl a bokát, legalább az első napokban kerülje a mozdulatokat.
A jég csökkenti a gyulladást, ezért legalább 20 percig tartson egy jégcsomagot az érintett bokán.
Használjon rugalmas pólyákat, de vigyázzon, ne húzza meg túlságosan.
Amikor csak teheti, emelje fel az érintett bokát a szív szintje fölé párnákkal.
Gyakorlatra való felkészüléshez gyulladáscsökkentőket használhat. A bokát a duzzanat megszűnése után kell mozgatni, de vigyázzon, ne terhelje túl.
A magnézium-szulfát tömörítés nagyon hasznos
Boka betegség kezelése fizikoterápiával
A kézi gyógytorna valódi siker a bokabetegségek kezelésében, természetüktől függetlenül, képes csökkenteni az izomfeszültséget az érintett területeken, megteremti a funkcionális mobilitást és az egyensúlyt.
Ezután meglátjuk, hogyan zajlik a boka betegségek terápiás kezelése.
diagnózis
A gyógytornász különféle módszerekkel diagnosztizálja a boka állapotát, például: megpróbálja felemelni a lábát a bokán, sétálni sarkon vagy megpróbálni felállni a lábujjain, hogy támogassa a testet.
Tapogasson meg minden szalagot, hogy megtudja, hol érinti.
Az a beteg, aki nem képes végrehajtani ezeket a műveleteket, boka rendellenességeket diagnosztizálhat.
Manuális terápia
A gyógytornász a manuális terápia szakembere, ha szakirányú tanfolyamokon vett részt. Különböző izmokat fog dolgozni a boka területén, hogy két módszerrel kiegészítse az izomerőt: a boka nyújtásával és megerősítésével, akupresszúrával az izmok feszültségpontjain.
Az egyes betegek állapotától függően a gyógytornász személyre szabott gyakorlatokat ír elő, amelyek növelik a boka mozgékonyságát és megnyugtatják az idegeket. Egyes gyakorlatok ellazítják az izmokat, lehetővé téve a mozgás közbeni nagyobb rugalmasságot, mások pedig megerősíthetik őket.
A fizikoterápia tiszta fizikai rehabilitáció, és nem használ drogokat vagy invazív eljárásokat. Célja az izom működésének javítása, hogy a beteg normálisan tudjon mozogni.