Bolhamagok (Psyllium) Egészségem
A Psyllium nagyszerű növényi hashajtó az egészséges emberek számára.
A bolhák gyakran nagyon hatékony növényi gyógyszerek székrekedés és hasmenés ellen. Az egészséges emberek önkezelése általában bonyolult és mellékhatások nélküli. A bolhavetőmag azonban sok ember számára nem megfelelő. Például, ha egészségügyi okokból nem szabad sokat inni, kerülje ezt a gyógynövényt. Ez vonatkozik bizonyos szív- vagy vesebetegségekre, valamint az emésztőrendszer szűkületére is (lásd még a használat tilalmát). Egyébként a bolhák a nevüket a megjelenésüknek köszönhetik: Hasonlóak a bolhákhoz.
Gyógynövény bolha magjai (psyllium) röviden
A psyllium héja megduzzad a bélben, megköti a vizet és növeli a széklet térfogatát, hatékonyan székrekedés és hasmenés ellen; a koleszterinszint csökkentése nem alkalmas olyan betegségekre, amelyek tiltják a bőséges alkoholfogyasztást (veseelégtelenség vagy bizonyos szívbetegségek), a bélelzáródás kórtörténetében, a nyelőcső és a gyomor-bél traktus szűkületében, és csak az orvossal folytatott konzultációt követően olyan gyógyszerek esetén, amelyek meghaladják a Vigye be a belet a szervezetbe
- Fogyasszon bőven lenyelés előtt és után
- Alkalmazási területek: székrekedés, hasmenés, az emésztés szabályozása rosttartalmú étrenddel, az alternatív gyógyászatban úgynevezett béltisztítással is
Ne kezelje egyedül a székrekedést
A székrekedés széles körben elterjedt krónikus betegség, különösen a nők körében. A legtöbb esetben a krónikus székrekedés - a szakkifejezés használatakor - a vény nélkül kapható hashajtók visszatérő vagy hosszú távú alkalmazásából ered. Ezért nem szabad önmagában kezelnie a visszatérő székrekedést. Menjen orvoshoz, és hagyja, hogy tisztázza a székrekedés okát. Továbbá ne legyen elégedett a hashajtó gyógyszerek felírásával. További információkért lásd: A székrekedés súgója.
Bolhamagok hatása
A psyllium, pontosabban a psyllium héj nagy mennyiségű különféle cukrot tartalmaz, amelyek úgynevezett nyálkát képeznek. Az egész bolhamagban is magas a zsírtartalom.
A psyllium héjában lévő nyálka duzzanatként működik. A belekben súlyuk 200-szorosát megköthetik vízben. Ez a bélben lévő széklet duzzadását okozza, és székrekedés esetén serkenti a bélmozgást. Hasmenés esetén a duzzadó anyagok eltávolítják a vizet a belekből és megszilárdítják a székletet.
A bolhamag olajai székrekedés esetén támogatják a hashajtót. Az olajok egyfajta kenőanyagként működnek, és megkönnyítik a széklet szállítását és kiválasztását.
A psyllium és a psyllium héjak székrekedésre és hasmenésre gyakorolt pozitív hatását vizsgálatok bizonyították. A hatás általában 2-3 nap elteltével jelentkezik.
A Stiftung Warentest a bolhamagokat székrekedés ellen alkalmasnak írja le (gyógyszer teszt 2014. augusztus).
Bél rehabilitáció psylliummal
Az alternatív gyógyászatban és sok beteg esetében az úgynevezett bélrehabilitáció nagyon népszerű. A bélrehabilitációnak helyre kell állítania az egészséges bélflórát. A bélrehabilitáció hatékonyságának tudományos bizonyítéka függőben van. Az is, hogy a bolhák vagy a pyllium héjak elősegítik az egészséges bélbaktériumok szaporodását.
Bolhamagok és koleszterinszint
Az alternatív gyógyászat szerint az egészséges bélbaktériumok növekedése a bolhamagok révén elősegíti a máj stimulálását és a koleszterinszint csökkentését. Ezenkívül állítólag a bolhák megkötik az epesavat és növelik a koleszterin kiválasztását. Vannak tudományos tanulmányok, amelyek igazolják a kapcsolatot a psyllium fogyasztása és a csökkenő koleszterinszint között. Azonban még nem eléggé világos, hogy a hatás hogyan jön létre.
Használjon bolha magokat sok vízzel
Függetlenül attól, hogy zúzott psylliumot vagy porított psyllium héjat használ-e, a székrekedés elleni psyllium kezelés alatt mindig sokat kell inni. Legalább egy pohár vizet lenyelés előtt, és ideális esetben 2 pohár vizet utána. Mivel elegendő folyadékbevitel nélkül a bél nyálkahártya-anyagai nem tudnak megduzzadni - és nem képesek kifejleszteni hatásukat a székrekedés ellen. Ha problémája van a bolha magok lazán történő bevitelével, áztathatja őket vízben, lében vagy tejben, majd elfogyaszthatja őket.
A gyógynövény hashajtó hatása általában 2-3 nap múlva jelentkezik, ritkán néhány óra múlva.
Az alkalmazásra számos korlátozás vonatkozik
A bolhavetőmag és a pityliumhéj formájában lévő pszichium korántsem alkalmas minden székrekedésben vagy hasmenésben szenvedő ember számára.
Alkalmazási tilalmak
Ne használja a psylliumot semmilyen formában, ha kórelőzményében szerepel a bélelzáródás, vagy ha jelenleg gyanúja van a bélelzáródásnak, ha veseelégtelensége vagy szívbetegsége van, amely tiltja a bőséges ivást, vagy ha nyelési nehézségei vannak és szűkületei vannak a nyelőcsőben és a gyomor-bél traktusban. A gyomor vagy a belek akut gyulladása szintén tiltja a psyllium alkalmazását.
Ez akkor is érvényes, ha olyan gyógyszert szed, amely gátolja a bélmozgást. További kizárási kritériumok a cukorbetegség, amelyet nehéz ellenőrizni, és a vérhígító gyógyszerek egyidejű alkalmazása a kumarinok, például a fenprokumon csoportból.
Kerülje a psyllium befogadását fekve, és ne közvetlenül lefekvés előtt.
Hat évnél fiatalabb gyermekek számára a bolhák nem alkalmasak erre az embercsoportra, mivel nincs tapasztalatuk a használatukról.
Interakciók
A psyllium és a psyllium héja megzavarhatja más gyógyszerek felszívódását a belekből. Ezért nem szabad egyszerre szedni őket. Legalább 1 órának kell eltelnie a psyllium és más gyógyszerek szedése között. A legjobb, ha megkérdezi orvosát vagy gyógyszerészét, ha rendszeresen gyógyszereket kell szednie. Mindenesetre olvassa el a betegtájékoztatót.
Mellékhatások
A psyllium bevétele után jelentkező mellékhatások általában a gyomor-bélrendszeri panaszokra korlátozódnak, például gázra és görcsökre, amelyek gyakran gyorsan átmenetiek.
Ritka esetekben orrfolyással, kötőhártya-gyulladással, hörgőgörcsökkel és allergiás bőrelváltozásokkal járó allergiás reakciók lépnek fel. Ezekben az esetekben a lenmag növényi alternatívát jelenthet a vízelvezetéshez.