Bőrproblémák cukorbetegségben; Cukorbetegség útmutató
Viszketés, karcolás, feszültség: mi állhat a bőrproblémák hátterében, és mi segít gyorsan a cukorbetegeknél
Milyen kellemes, amikor jól érzi magát a bőrében, semmi feszes vagy viszkető. Akkor a legnagyobb orgonánk, hatalmas méreteivel, 1,5-2 négyzetméterrel, jó munkát végzett. Szabályozta a test hőmérsékletét, megvédte a túl sok vízvesztéstől, és szépen és rugalmasan tartotta magát.
De például egy hosszú tél után sokan szenvednek reszelő bőrétől. Ennek pedig több oka is van: "A meleg beburkolt bőr nem kap elég nedvességet, még akkor sem, ha kint nedves és hideg van" - mondja dr. Stefanie Kamann, a Feldafingi bőrgyógyász. Otthon, a kényelmesen meleg lakásban a száraz, fűtött levegő is kiszárítja a bőrt. Az egyetlen, ami segít: tegyen ellenlépéseket! Akkor hamarosan újra jól fogja érezni magát a bőrében.
Optimalizálja a vércukorszintet
A tartósan magas vércukorszint károsítja az ereket és az idegeket a cukorbetegeknél. "Ez a bőrre is hatással van, mert a verejték- és faggyúmirigyek működésük akadályozott" - magyarázza Kamann. A bőr szárazabbá válik. Ennek oka a folyadékvesztés is, amikor a vércukorszint túl magas. A védő savas palást, a bőr felső rétegének védő gátja szenved. A jó vércukorszint-ellenőrzés tehát ugyanolyan fontos, mint a jó bőrápolás.
A lehető legkíméletesebben tisztítsa
A gyengéd a varázsszó a tisztítószerekre. Mindenekelőtt ez azt jelenti, hogy alkoholmentesek legyenek (a csomagoláson szerepel). Az alkohol eltávolítja a zsírt és kiszárad. Az arc tisztításakor a következők érvényesek: "Azok a termékek, amelyek enyhén lipidpótló és hidratáló hatásúak, optimálisak" - ajánlja Kamann. Valóban elegendő a víz a tisztításhoz? - Abszolút, ha nincs sminked - tudja a szakember. "Amúgy is a" kevesebb a több "mellett szólok, amikor a takarításról van szó."
Nem forró záporokhoz!
Még ha furcsán is hangzik: A hosszú zuhanyozás vagy fürdés, különösen forró vízzel, szintén kiszárítja a bőrt. Zuhanyzáskor: a lehető legrövidebb ideig. És nem túl meleg. "Fürdéskor a 15 perc a felső határ" - tanácsolja dr. Kamann. A biztonság kedvéért ellenőrizze a hőmérsékletet a fürdő hőmérővel, ideális a 35 fok alatti hőmérséklet. Az olajat tartalmazó fürdő adalékok és tusfürdők nagyon jót tesznek a bőrnek. Ha a zuhany vagy fürdőtermék „szappanmentes” vagy „hidratáló” felirattal rendelkezik, akkor a védőburkolata is boldog!
Krémek, de igaz!
És zuhanyozás vagy fürdés után? Csak finoman tapogassa meg az arc és a test bőrét, ne dörzsölje erőteljesen. És a következő öt perc alatt kenje be a krémet: "Akkor a pórusok még nyitva vannak és készen állnak a hatóanyagokra" - mondja Kamann. Megéri. "A hidratáló krém megbízhatóan megvédi a bőrt a kiszáradástól hideg és szeles körülmények között" - magyarázza dr. Margaret Parsons, a Kaliforniai Egyetem Dermatológiai Tanszéke, Davis. Ezt olyan tanulmányokban mutatta be, amelyekben cukorbetegek vettek részt.
Ellenőrizze a hatóanyagokat
Szóval, ligetszépeolajjal, jojobával vagy akár kaviárral? A bőrkrémekben számtalan hatóanyag található. A tájékozódás nem könnyű. A cukorbetegek száraz bőrére Kamann bőrgyógyász szerint azonban egyértelmű szabályok vonatkoznak: "A tolerancia érdekében a krémeknek menteseknek kell lenniük parabénektől, színezékektől és ásványi olajoktól." A szervezet saját anyagai szerepelnek Kamann slágerlistáján, mert a bőr ismeri őket, és az allergiás reakciók ritkák. Például karbamid (karbamid) vagy hialuronsav, amelyek mindkettő sok nedvességet biztosítanak. Vagy C- és E-vitamin, mert erősítik a bőr védekező képességét. A ligetszépe vagy az olívaolaj és az omega zsírsavak szintén jól tolerálhatók. És mi van a zsíros krémekkel? Dr. Kamann: "A krém egy kicsit tartalmasabb lehet és kell a hideg évszakban. De nem ajánlom a tiszta zsíros kenőcsöket, például a vazelint."