Brazil dió olá az előnyök! JustBio
Itt megtalálja az összes receptünket, infónkat és hírünket
tisztességes és biotáplálékért
Ismert, hogy esszenciális ásványi anyagokban (szelén, magnézium és cink), E-vitaminban, rostban és többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag brazil diónak számos előnye van. Az étrendbe ajánlott heti 30 g-ot bevinni. Tehát, hogy mindent megtudjon erényeiről, olvassa el az alábbi cikket !
Brazil dió, igazi bajnok !
Három dél-amerikai országban, nevezetesen Brazíliában, Bolíviában és Peruban állítják elő. A brazil dió egy fa gyümölcsének, a brazil diónak a héjában található mag. Ez egy növény, amely a trópusi amerikai Amazonas esőerdőjében növekszik.
A brazil dió nagyon jó szelénforrás, mivelegyetlen anya biztosítja az ajánlott napi adagot. A szelén azonban nélkülözhetetlen nyomelem. És bár a testnek csak nagyon kis mennyiségre van szüksége belőle, nehéz megszerezni, mert a szelén csak nyomokban van jelen az élelmiszerben. A legtöbb nyomelemhez hasonlóan a szelén is kulcsszerepet játszik az egész testben. Intracelluláris szinten antioxidáns hatású. Az E-vitaminnal társítva segít a szabad gyökök elleni küzdelemben. Ezenkívül a szelén alapvető szerepet játszik az immunrendszer és a pajzsmirigy működésében is.
A legtöbb dióhoz hasonlóan a brazil dió is jelentős mennyiséget tartalmaz rost. Ezek nagyon fontos szerepet játszanak: lehetővé teszik a gyomor-bélrendszer működésének szabályozását, a koleszterinszint csökkentését, valamint a glikémiát (a vér cukorszintjét). Mint ők hozzájárulhatnak a teltségérzethez is, segíthetnek a súlykontrollban az energiafogyasztás csökkentésével. Egyes tanulmányok szerint a megfelelő rostbevitel megvédené a vastagbélrákot ....