Brendan Brazier Vegan csúcsformában - az energia szakácskönyv - VeganBlatt
150 új recepttel a korábbi profi triatlonista, Brendan Brazier új lendületet és energiát hoz az életedbe! Van 3 könyvünk is, amelyeket el kell adni.
Ez a cikk a Versenyek, Ajánlások olvasása című sorozat része
Az ismert kanadai profi sportoló, Brendan Brazier már kultikus figura a vegán sportkörökben. A "Vegán csúcsformában" könyvsorozatával és a Gyarapodjon diétával olyan étrendet alapított, amely optimális egyensúlyt teremt az egészséges test kiegyensúlyozott étrendje és a legjobb sportteljesítmény között.
Legújabb kötetében Vegán csúcsformában - az energia szakácskönyv külön kitér az energiafogyasztás és az élelmiszer kapcsolatára. A könyv fő célja a pozitív energiamérleg fenntartása minden étkezés során, és ha lehetséges, lúgos képződésű ételek használata a fenntartható energiaellátás elérése érdekében.
Oktatási receptek
Az étrend eredetének részletes magyarázata és személyes leírása bemutatja a könyvet, Brazier megnevezi az összes legfontosabb alapanyagot, beleértve azok táplálkozási értékét is, és táplálkozási piramist állít fel a tudatos étkezők számára. Ez azt jelenti, hogy az energia szakácskönyv nem csupán egyszerű receptgyűjtemény, hanem útmutató, referenciamunka és ezen felül tele van a legfinomabb ételekkel, például utasításokkal egy sült áfonyához és mandulás müzlihez.
Tíz kategóriába sorolva vannak receptek reggelekre, előételekre, szendvicsekre, salátákra és öntetekre, turmixokra és sok más vágyra. Számos ikon jelöli a különféle recepteket: nyers vegán, gluténmentes, magas fehérjetartalmú, de átmeneti receptekként a fiatal vegánok számára, vagy különösen magas tápanyagsűrűségű receptekként.
Sportos lakoma
Van egy külön fejezet a sportolók számára: Gyarapítsd a sport receptjeit.
Íme néhány kedvenc receptje, amelyeket edzés előtt vagy után is bevehet anélkül, hogy megterhelné a testet. A könnyen emészthető müzlik és turmixok optimálisan támogatják a testet, függetlenül attól, hogy saját örömére vagy versenyre készül. A táplálkozási tervek az átmenet, a mindennapi élet és az aktív sport idején ötvözik az egészséget az élvezettel anélkül, hogy bárkit kizárnának, és ugyanakkor áttekintést nyújtanak arról, hogy mely receptek állnak össze a legjobban.
Az erős egészségügyi szempont és a sok tény ellenére a könyv nem unalmas. A recepteket általában könnyű elkészíteni, és az élénk kivitelnek és a sok gyönyörű képnek köszönhetően vissza kell tartania, hogy ne főzzen azonnal mindent. Különösen a desszertek hívják meg az ünnepekre, például a kesudióval és mandulahabbal készített rétes torta. Nem hangzik finom? De a saláták is nevetnek rajtad, így azonnal kedved támad zöldet enni.
Nagyon örülünk Brendan Brazier táplálkozási szemléletének, és fenntartás nélkül ajánljuk a könyvet mindenkinek, akit érdekel az egészséges, vegán táplálkozás. Talán ez is egy szép karácsonyi ajándék lenne?
Elérhető Vegán csúcsformában - az energia szakácskönyv online közvetlenül Unimedica kiadó vagy egy kis szerencsével megnyerheti velünk!
Győzelem!
3 példány áll rendelkezésre. Ki szeretne egyet?
Egyszerűen töltse ki a részvételi űrlapot, és ossza meg a versenyt a Facebookon, a Twitteren vagy bárhol, ahol online találkozik barátaival!
Adatvédelmi irányelveinkkel kapcsolatos információk itt találhatók.