Brillat-Savarin A jó étrend, hogy túl sokat hízzon; erőfeszítések!
Jean Anthelme Brillat-Savarinnak, aki 1755-ben született Belley-ben és 1826-ban halt meg Párizsban, ügyvédnek, bírónak, gasztronómának és francia gasztronómiai írónak, tartozunk a híres formulának: "Mondd, mit eszel, megmondom, ki vagy" . Íme a tippjei a hízáshoz az izomtömeg növelése nélkül, anélkül, hogy testépítésbe kellene belemenni. !
A fogyókúra és az izomtömeg növelése
A Brillat-Savarin diéta jelentős mennyiségű bevitelt ír elő szénhidrátok, fehérjék (tojás, hús) és rendszeres fizikai aktivitás.
Általában a gabonaalapú ételeket részesítse előnyben, például a friss kenyeret.
Reggel 8 óra előtt a híres gasztronómiai szerző egy leves megkóstolását is javasolja kenyér vagy tészta, nem túl töltelék, vagy egy csésze forró csokoládé.
11 órakor ebédeljen a fő összetevőjével tojás friss, rántott vagy sült, pástétommal vagy hús. Ihat egy kávét.