Brokkoli fogyasztása kövérség nélkül (fogyás, étrend, táplálkozás)
Igaz, hogy annyi brokkolit vagy karfiolt fogyaszthat, amennyit csak akar, anélkül, hogy meghízna?:)
3 válasz
Igen, ezek a zöldségek annyira alacsony kalóriatartalmúak, hogy ha csak a napi szükséglet negyedét fogyasztotta el, akkor a torkán lógnak. De: se barna vaj, se zsemlemorzsa, se mandula, se holland szósz. Az ízletes más.
Ha mártás, köret és vaj nélkül eszi őket, addig, amíg a mennyiség miatt gyomorfájás nem lesz. A 3. kg után abba kell hagynia.
Elméletileg nem, de a gyakorlatban az állítás helyes.
A brokkoli éppen olyan alacsony kalóriatartalmú, hogy nem eheted meg a kalóriatöbblet megszerzéséhez szükséges mennyiséget.
Példa: 100 g brokkoliban 34 kcal van. Ha napi 2000kcal-ra van szükségem az esetemben (és csak brokkolit ennék;), az megfelel majdnem 6 kg-os brokkolinak - ettől rosszul leszek, mielőtt túl kövér leszek: D
Amúgy is csak kb. 70 kcal-t eszem naponta: D de köszönöm:)
Remélem, hogy ez elgépelés, és elfelejtette az 1-et a 7 előtt, a 0-t pedig a 0 után. Egyébként ez SOKKAL KICSI.
hasonló kérdések
Ehetem rizst fogyás közben? Tehát rizst eszem csirkegombával és brokkolival. Leveszem?
Ha brokkolit vagy almát eszik, ha hasmenése van?
Fogyok, kalóriát számítok, stb. Vacsorára karfiol volt lazacgal.
Most láttam egy üveg Nutellát a szekrényben, és kapzsiságból megittam annak 1/4-ét.
Micimackó, mit csináljak most 80g-ról? Egyél kevesebbet holnap?
Tehát az a különbség, hogy 1000 kcal-t fogyasztunk-e brokkolival vagy csokoládéval. Eltekintve attól, hogy a brokkoli természetesen teltebbé tesz, mert 1000 kcal-nál nagyobb mennyiségeket kell megenni.
De többet nyer 1000 kcal-os csokoládéval, például azért, mert a szervezet raktározza a zsírt?
Vagy egyenlő a kalória a kalóriával?
Csak érdekelne
Előre is köszönöm a válaszokat:)
Néha nagyon éhes vagyok éjszaka, és nagyon szeretek zöldséget enni. Mindenki azt mondja, hogy a gyomorban marad. Reggel a zöldségek súlyát is jobban mérem, mint máskor, valójában nem kapok tőle gyomorfájást, ha salátából. Milyen tapasztalataid vannak?
Fogyaszthatok zöldséget, ha este éhes vagyok, vagy híznak? Híznék ezekből a zöldségekből? => Paprika, sárgarépa, uborka, paradicsom. Kedvenc dolgaim a mangók, a kakik és a nektarinok (egzotikus gyümölcsök), de olvastam, hogy ezek meghíznak, mert sok fruktózt tartalmaznak. Ez helyes?
Hé, szeretném látni december 1-ig. kb 25 kg fogyni. Eddig elég egészségtelenül ettem, és azt ettem, amit akartam. Most zöldségdiétát szeretnék folytatni, azaz. december 1-ig csak zöldségfélék (spenót, karfiol, brokkoli, uborka stb.) Ez kb. 80 nap lenne, addig nem sokat sportolok, mert szakmailag és magánul is elég elfoglalt vagyok. Amit csak tudni akarok - lehetséges-e 80 nap alatt 25 kg-ot lefogyni, csak zöldségeket enni és vizet inni, - vannak-e egészségügyi kockázatok vagy bármi, amiről tudatában kell lennem?
Kérem, ne tegyen olyan megjegyzéseket, mint a jo-jo effektus, vagy valami hasonló, csak arról szól, hogy lefogy a 25 kg, ami utána történik, az irreleváns a kérdésem szempontjából. Nagyon köszönöm:-)
Hány kilót fogynék 2 hónap alatt, ha csak karfiolból és vízből táplálkoznék? Kérlek, ne válaszolj hülye válaszokat, magam is tudom, hogy nem lenne egészséges, és ez csak egy kérdés;)
valaki azt mondta nekem, hogy a randik jót tesznek a pszichének.Ez igaz? A randik valóban meghíznak? Egészséges, ha este a tévé előtt eszik dátumot chips helyett?
Tudom, hogy két kicsi epekövem van. Zöldségeket szabad enni, de a sárgarépa és a cukkini sem kedves. Szeretnék időnként brokkolit vagy karalábét enni, de olvastam, hogy nem szabad káposztát enni. Aztán máshol azt mondja, hogy ehetek karalábét. stb. Mi az igaz?
Tud valaki segíteni a saját tapasztalataim alapján?.
Hálás lennék minden tanácsért.
Helló, ahogy már korábban is mondtam, nehezen telik meg, mert pubertás koromban van, ehetek 500 gramm karfiolt? Ha a zöldségek egyáltalán jó ízűek, akkor feltöltenek, és 1000-1200 kcal-ra van szükséged ahhoz, hogy lefogyj ?
Egy ideje nyersen eszem brokkolit. Csak a vitaminok miatt teszem ezt, és mivel a nyers étel sokáig tart, szerettem volna tudni, hogy a brokkoli normál ásványvízzel történő pürésítése során elvesznek-e a vitaminok ?
Igaz, hogy ha minden étkezés előtt megesz egy szelet ananászt, akkor lefogy? Mert jó az emésztésnek? Igaz ez? És ez vonatkozik az ananászra is (nem koncentrátumból)? És miért van így? Köszönöm (:
Hé srácok, jelenleg diétázom . vagy legalább megpróbálom. A probléma az, hogy nem tudom pontosan, mit ehetnék. a kérdésem most különleges . Találtam egy remek ínyenc filét a kaufland-en, brokkolival sült stb. Tudnál adni néhány tippet, hogy habozás nélkül ehetek-e vagy sem? kényelmi ételek miatt.? táplálkozási táblázatot is tett az ínyenc filéhez? PS: Természetesen mellette sportolok is!