Burgonyalé, lenmag; Co Ezek a házi gyógymódok segítenek a gyomorégés ellen
A savas regurgitáció ellen küzdj természetesen
Ezek az otthoni gyógymódok segítenek enyhíteni a gyomorégést
2020. június 11. - 12:08
Minden ötödik felnőtt gyomorégéstől szenved
Savanyú, keserű böfögés alkohol vagy zsíros ételek fogyasztása után - minden ötödik felnőtt gyomorégéstől szenved. Franziska Rubin orvos és szerző szerint az a hibás, ahogyan eszünk. A fájdalom ellensúlyozására sokan a bevált rágótablettákra támaszkodnak. De ennek nem kell így lennie, mert Rubin szerint a gyomorégés ellen természetes ételekkel és növényekkel is lehet küzdeni.
Természetes segítők: lenmag és burgonyalé
"A természetgyógyászatban a különféle gyógynövények és ételek összetevői hozzájárulnak a sav semlegesítéséhez és a nyálkahártyák megnyugtatásához" - magyarázza Rubin a hírügynökségnek a hírekkel kapcsolatos interjújában. Megfelelő lenne például a lenmag és a burgonyalé: "A lenmag olyan nyálkás anyagokat tartalmaz, amelyek védik a gyomrot és a bél nyálkahártyáját, és csillapítják a gyomorégést és a nyálkahártya gyulladását" - mondja az orvos. "A nyálka felszabadításához zúzott lenmagra van szükség. Megszórhatja ezeket a müzlijével, vagy hozzáadhatja a kamilla teához. Igyon belőle rengeteget, amikor megeszi."
A burgonyalé semlegesíti a gyomorsavat, mert nagyon lúgos. Ez elérhető az egészséges élelmiszerboltokban, saját készítésű lehet egy facsaróval is. "Inni akár 100 milliliter naponta kétszer, három héten keresztül" - javasolja Rubin. A Rubin által rendszeresen alkalmazott hagyományos kínai orvoslás (TCM) szintén javasolja a "karalábé, retek, tej, babcsíra, paradicsom, banán, burgonya és földimogyoró fogyasztását a gyomorégés enyhítésére".
Hogyan lehet megelőzni a gyomorégést
A diéta fontos szerepet játszik a gyomorégésben - magyarázza Rubin. "A kínai nézet szerint a gyomorégést olyan ételek és italok okozzák, mint a kávé, cigaretta, csokoládé, alkohol vagy forró fűszerek. Ha túl sokat is eszel, akkor az étel túl sokáig marad a gyomorban és erjed. Ennek eredménye a rossz nedvesség" - magyarázza a szakember.
A gyomorégés megelőzése érdekében Rubin azt javasolja, hogy "a sok rejtett zsírt, valamint marhahúst és sertéshúst tartalmazó kolbászról a baromfitermékekre és a halakra váltsanak. Ezek fehérjetartalma magasabb".