Cameron Diaz - A testkönyv

Cameron Diaz 42 évesen Hollywood egyik legrátermettebb és legvonzóbb nője. De a sikeres színésznő nem volt mindig ilyen egészségtudatos. Csak hosszú évek óta gyorsétteremként kezdett intenzíven foglalkozni testével és az egészség témájával. A "The Body Book" című részben Cameron Diaz megmutatja, mennyire fontos tudatosan és szeretettel foglalkozni a saját testével, és hogy a saját testünk ismerete hogyan tesz szebbé, egészségesebbé és magabiztosabbá.

A "The Body Book" nem egy fogyókúrás vagy fitnesz könyv, amely gyors fogyást ígér. Arról van szó, hogy megtanuljuk, hogyan működik a test, mire van szükség ahhoz, hogy boldog legyen, és hogyan tudjuk ezeket az ismereteket a lehető legkövetkezetesebben megvalósítani. A könyv ötvözi a megalapozott biológiai és orvosi ismereteket a hollywoodi csillag személyes tapasztalataival, és átfogó betekintést nyújt egészségünk három pillérébe: a táplálkozásba, a fitneszbe és az elménkbe. Diaz megmutatja, mennyire ízletes és tápláló ehetünk, milyen hatással van a testünk a testmozgásra, és mennyire fontos, hogy tudatában legyünk önmagunknak az önfegyelem fejlesztése érdekében.

"A diéta, az erőnlét, a tudatosság és a fegyelem nem csak szavak: ezek eszközök. Ezek erő. Ezek olyan módszerek, amelyekkel vigyázhat magára, hogy erősebbé, okosabbá, magabiztosabbá és hitelesebbé váljon." - Cameron Diaz

Cameron Diaz könyvében mindent elárul a legfontosabb tápanyagokról, az erőteljes táplálékról, a nő életének különböző szakaszairól, az emésztésről, az alvásról, a kiegyensúlyozott testmozgásról és a figyelmes étkezésről. Holisztikus megközelítés, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a lehető legjobb döntéseket hozzuk az egészséges test érdekében.

Cameron Diaz 21 éves korában Jim Carrey-val kapta meg első filmszerepét a "The Mask" -ban - anélkül, hogy színészi osztályokat vett volna volna. Ma van a kaliforniai Hollywood egyik legsikeresebb színésznője, aki fitneszéről és a sport szeretetéről ismert. A The Body Book amerikai eredeti kiadása a New York Times bestsellere volt az Egyesült Államokban (az 1. számot is beleértve). Cameron Diaz Kaliforniában nőtt fel, és most Los Angelesben és New Yorkban él.

"A legkülönfélébb hírességek könyve:
Ez egy „testibiblia”! "
(Marie Claire)

Cameron Diaz
A testkönyv
Fedezze fel testének intelligenciáját
Eredeti cím: The Body Book
Andrea Panster amerikai részéről
Keménykötésű könyv porvédő kabáttal, 304 oldal
19,99 [D]/20,60 [A]/28,50 CHF (RRP)
ISBN 978-3-424-63106-7
ET: 2015. március 16
Kailash Kiadó