Cameron Diaz ezt megeszi, hogy fiatal és fitt maradjon

Cameron Diaz hollywoodi színésznő nagy jelentőséget tulajdonít az egészséges táplálkozásnak. Itt megtudhatja, mi kerül a tányérjára

Nagyon egészséges táplálkozás: Cameron Diaz

Cameron Diaz 47 éves korában van csúcsformában. A színésznő fiatal korában nem gondolt arra, hogy étrendje és életmódja milyen hatással lehet közérzetére és általános egészségi állapotára. De minél idősebb lett, annál intenzívebben foglalkozott a táplálkozás témájával, és most útmutatók formájában adja tovább tudását ("The Body Book", "The Longevity Book").

Diaz most táplálkozik a mediterrán diéta - olyan étrend, amely elsősorban az egészséges zsírokban, fehérjékben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag feldolgozatlan ételekre összpontosít.

reggeli

Reggel először Diaz kap egy nagy pohár vizet. "Mielőtt lefeküdnék, egy nagy üveg vizet tettem a fürdőszobába, hogy a fogmosás után azonnal ihatjak egy italt" - mondta a színésznő a "Marie Claire" -nek adott interjúban. Végül is a testnek éjszaka nyolc órán át meg kell tennie egy csepp folyadékot.

Ezenkívül két reggelit szolgálnak fel a sportrajongóknak - egyet a reggeli edzés előtt és egyet követően. Először is van valami könnyű, mint az almaszeletek mogyoróvajjal, rántotta vagy egyik napról a másikra zab (itt van három finom receptötlet). Edzés után csirke és párolt zöldségek kerülnek az asztalra.

Ebédelni

Ebédidőben Cameron Diaz előszeretettel kombinálja a fehérjéket a jó szénhidrátokkal, a jó zsírokkal és zöld zöldségekkel együtt. Szilárdan hisz abban is, hogy egy citromlé spriccelése minden ételnek friss érzetet ad. A fűszerezéshez a kertből friss fűszernövényeket, fokhagymát, olívaolajat és sót használ.

---