Carmen Bruma megmondja, hogy jó-e vagy sem hiperprotein-étrendet tartani "Eleget fogysz
A tavasz mindjárt itt van, és a legtöbb nő a lehető legrövidebb időn belül szeretne fogyni. Nos, kis erőfeszítés nélkül ez nem nagyon lehetséges, de még nagyobb figyelem a táplálkozás terén.
Carmen Bruma a hiperprotein diétákról beszélt, amelyek állítólag felgyorsítják a felesleges kilók fogyását.
Carmen Bruma elmondja, hogy jó-e vagy sem hiperprotein-diétát tartani
Az előadó a blogjára írta, hogy mik ezek az étrendek előnyei, de hátrányai is, és hogy jó-e vagy sem ilyen étrendhez folyamodni.
"A hiperprotein-diétát a 70-es években Robert Atkins kardiológus indította el, és állati fehérjék és zsírok fogyasztásával és a szénhidrátok drasztikus csökkentésével jár. A dukani étrend az Atkins-diéta drasztikusabb változata. Csökkenti a zsírbevitelt, fenntartja a magas fehérjebevitelt és az alacsony szénhidrátfogyasztást. " Carmen Bruma írt a blogján.
A fehérje étrend előnyei:
A fehérjetartalmú étrend hátrányai:
- veseproblémákat okozhat
- befolyásolja a vastagbelet, hajlamos a székrekedésre
- magas a kiszáradás kockázata
- depressziós állapotok, gyengeség, szédülés, álmatlanság fordulhat elő
- a zsírban oldódó vitaminok felszívódásának hiányai: A, D, E, K
- kalciumhiány
- rossz lehelet (lehelet)
Tehát, amint könnyen láthatja, ezek az inkább állati fehérjére épülő diéták több negatív hatással vannak a szervezetre. Valójában a kilogrammok rövidebb idő alatt eltűnnek, de bizonyos egyensúlyhiányok léphetnek fel a szervezetben, mivel az étrend nem változatos.