Carmen Fit "Sok nő éhezik abban a reményben, hogy jobban fog kinézni" Diéta és fogyás,
A nők jól akarnak kinézni, fittek, és úgy tűnik, hogy Carmen Fit oktató megtalálta azt a receptet, amely egy irigylésre méltó test megszerzésére alkalmas. Nehéz? Könnyű? Az "Előtte és utána" fotókból nem tűnik nehéznek, de nem mutatják azok munkáját és elszántságát, akik alakjukat át akarják formálni. Hogyan juthat el oda? Carmen Fit maga magyarázza.
Carmen, mi a történeted? Hogyan lett fitnesz edző?
A történetem sok évvel ezelőtt kezdődött, azt hiszem, 12 vagy 13 éves vagyok. Bementem az edzőterembe, és csak úgy éreztem, hogy erre készültem! Néhány évet a tornateremben töltöttem, majd úgy döntöttem, hogy személyi edző leszek, és úgy döntöttem, hogy messzire megyek.
A képzés eredményei kizárólag neked, vagy nagyrészt nekik köszönhetők? Mi a jelentés?
Azt mondanám, hogy mindkét fél felelős, de ha a coach nem motiválja az ügyfelet, akkor az eredmények várhatók. Véleményem szerint a százalék 70-30.
Nagyon sok edző ígéri, hogy fitt alakot kap. Miért van eredményük egyeseknek, másoknak nincs?
Néhány edzőnek vannak eredményei, mert bekapcsolódnak, motiválják az ügyfelet és elsősorban az étrendjével foglalkoznak. Mindannyian tudjuk, mennyire fontos az étrend a fogyás folyamatában.
Mindenki tudja, hogy a megfelelő étrend és a sport harmonikus alakot eredményez. Akkor azonban miért nem sikerül mindenkinek "fittnek" tűnnie?
Nem mindenki "fitt", mert nem mindenki tudja, hogyan kell megtervezni az étrendet. Sok nő éhezik abban a reményben, hogy jobban fog kinézni. De világos legyen: a fogyás nem éhséget jelent, a fogyás nem csak húst salátával. Nagyon sok nővel dolgozom, és a sok felesleges kilóval rendelkezők 90% -a nem eszik ételt, de édességfüggő. Ami nagy hiba. Ha megadjuk a testnek, amire szüksége van, akkor már nem fogjuk érezni az édesség szükségességét, és egészséges tempóban tudunk fogyni.
Nehezebb vagy könnyebb, mint kapunk, olyan eredményeket elérni, amelyeket a fotóin látunk?
Nekem könnyű, de a lányoknak kicsit nehezebb. Szüksége van ambícióra és szervezettségre. Nem könnyű betartani a menüt, ha például hosszú távú munkája van. Este kell főznie másnapra, teljesítenie kell egy igényes edzést és ellen kell állnia a kísértéseknek.
Ha leírná a táplálkozási és fitnesztippek alkalmazásának módját, az hangzana?
Elmondhatom, hogy bízom az emberekben, és sokat dolgozom a pszichével. Azt hiszem, ott kezdődik az egész!
Mit kell tovább dolgozni? Azok elméjével vagy testével, akik edzeni akarnak, hogy megszabaduljanak a felesleges kilóktól?
Számítottam a kérdésére. Mint korábban mondtam, a pszichének nagyon fontos szerepe van. Az esetek 90% -ában sikerül ezt a két szempontot ötvöznöm, vagyis mind az ügyfél testalkatával, mind pszichéjével dolgozni. Ez a kombináció adja a legjobb eredményt.
Láttalak te is csillagokat edzeni. Könnyebb vagy nehezebb dolgozni ismerősökkel? Motiváltabbak, mint a többiek?
Nem mondhatom, hogy nehéz munka. Sokukkal távolról dolgoztam együtt, ők Bukarestben voltak, de még így is minden szép eredményt elértem.
Milyen tanácsot ad azoknak, akik veled akarnak edzeni?
Bárcsak minél több nőnek tudnék segíteni, de az idő nem engedi. Tudom, hogy sokan írnak nekem, és néha nem tudok mindegyikre válaszolni. Sajnálom az esetet. Azt tanácsolom, hogy kövessem az oldalamat, amely jó motivációs forrás az egészséges életmód felé.
Mire számíthat, és mire NEM számíthat?
Az a személy, aki velem akar edzeni, mindenekelőtt meg kell értenie, hogy mások vagyunk, és egyetlen átalakulás sem olyan, mint egy másik. De amíg betartom a menetrendemet, az eredmények mindenképpen meg fognak jönni.
Mi a legnagyobb elégedettséged?
A legnagyobb elégedettség azoknak a lányoknak az eredménye, akikkel dolgozom. De az is, hogy sok nő kaotikus életmódján sikerül változtatnom.
Van még ideje magára? Mit szeretsz csinálni, amikor nem dolgozol?
Őszintén szólva mindig dolgozom (nevet). Ha nincsenek az edzőteremben, akkor otthon vannak, és étrend-terveket vagy edzésprogramokat terveznek. De amikor tehetem, a legjobban szeretek utazni.