Carmen Negoita, hogyan lehet gyors nyers vegánt gyorsítani mától húsvétig - ADPM
Ha egész héten böjtölni szándékozik, derítse ki, hogy sok olyan egészséges lehetőség van, amely a magas kalóriatartalmú és barátságtalan ételeket sziluettre cseréli, például liszt, mindenféle snack vagy sült krumpli.
Carmen Negoita elmondja, milyen nyers vegán ételeket fogyaszthat manapság húsvétig, természetes alapanyagokból és anélkül, hogy tűzön főznék. Vannak olyan ételek, amelyeket otthon készíthet, vagy amelyeket házhoz rendelhet.
"Sokunk számára még mindig nehéz olyan éhomi ételeket találni, amelyek napról napra változatosak, jó ízűek, egészségesek és barátságosak a figurával. Nem éppen jó sült krumplival, zöldséges lepényekkel, margarin kenyérrel és mindenféle adalékanyagokból származó termékkel korlátozódni. A Rawyal nyers vegán konyhából sok egészséges lehetőség kínálkozik. Például ezen a héten ütemeztem a következő napi menüt. "
Reggeli: kesudió, zabpelyhes keksz, hajdina pehely, szezám, psyllium korpa, mák, olívaolaj, oregano, méz.
Ebéd: saláta, petrezselyem paszta kekszel
Snack: nyers sajttorta narancssal és bogyókkal
Vacsora: paradicsomos salátaasztal petrezselyemmel
Reggeli: energizáló turmix (banán, datolya, kesudió, vanília, fahéj, maca, lucuma) és energikus pálca kesudióból, datolyából, napraforgómagból, áfonyából, gojiból, zabpehelyből, psyllium korpából.
Ebéd: nyers lasagna, guacamole és keksz
Snack: nyers sütemény növényi csokoládéval és eperrel
Reggeli: ananász turmix, nyers saláta
Ebéd: cukkini spagetti paradicsommártással, olíva paszta kekszel
Reggeli: limonádé mentával, gyömbérrel és gojival, kalamata olíva paszta kekszekkel
Snack: energizáló turmix (mandulatejből)
Vacsora: spenótleves, kesudió kekszel
Reggeli: petrezselyem paszta kekszkel, cupcake bogyókkal
Ebéd: Nyers sushi, guacamole kekszekkel
Snack: cupcake bogyókkal
Reggeli: kesudió, sós keksz
Ebéd: méregtelenítő saláta és nyers hummus
Íz: nyers forró csokoládé
Húsvét napján, annak érdekében, hogy ne váltson hirtelen a nehéz összetevőknek megfelelő, állati eredetű menüre, ehet nyers vegán nyers süteményt, amely szenzációs és nagyon egészséges.
A nyers vegán, vagy a nyers ínyenc, mint Rawyalnál, az átmenetet jelenti az egészségtelen ételek, adalékokkal és ízfokozókkal, a zöld, természetes, nyers ételekre, közvetlenül a természetből. Ez nem csak zöldségeket és gyümölcsöket jelent, hanem egy sor természetes ételt is, amelyek kombinálva és hidegen elkészítve finomak. Mivel nem tűzben, magas hőmérsékleten főzzük őket, megtartják a test számára szükséges összes tápanyagot "- mondja Carmen Negoita, az egészséges táplálkozás népszerűsítője, a nyers vegán típusú, Rawyal-on keresztül.