Céklaleves joghurton fogyáshoz
A túlsúlytól való megszabaduláshoz nem szükséges összetett és egzotikus ételeket készíteni. Jó eredményeket érhetünk el, ha a céklát hozzáadjuk a kefirhez a fogyás érdekében. A meleg és a hideg levesnek van egy változata, így egész évben ilyen diétán ülhet. Mindent gyorsan és egyszerűen elkészítenek a rendelkezésre álló összetevőkkel.
Forró cékla recept kefiren fogyáshoz
Ez a leves eleinte furcsának tűnhet, de hidd el, nem fog csalódni az ízében.
- tisztított répa - 1 kg;
- Zeller gyökér - 0,5 db;
- kefir - 1,5 l;
- Só és babérlevél.
Először céklát kell főzni egy párnak, amelyet 40 percet kell töltenie. Ezután engedje le hideg vízbe, és vágja apró kockákra. Zeller gyökér tiszta és jól őrölni. Töltse fel 500 ml vízzel, közepes lángon főzze 5 percig, és adjon hozzá egy babérlevelet. Ezután adjuk hozzá a céklát, a sót és a joghurtot. A leves készen áll, de ha akarja, mindent turmixgépben ledarálhat.
Hogyan kell főzni hideg céklát kefiren?
Ideális étel forró nyarakra, amelyek kielégítik az éhségérzetet és leadják a felesleges fontokat, mivel ennek a levesnek a kalóriatartalma minimális.
- Cékla - 3,5 kg;
- Uborka - 35 g;
- kefir - 1 L;
- Fokhagyma - 2 szegfűszeg;
- zöld hagyma, kapor és só.
A kefiren lévő diétás cékla elkészítéséhez meg kell őrölni az uborkát egy nagy reszelőn. Ha a bőr kemény vagy keserű, le kell vágni. A céklát lehet használni nyersen, vagy sütőben is meg lehet sütni. Tisztítsa meg és reszelőn őrölje meg. Keverje össze a zöldségeket, adjon hozzá apróra vágott hagymát és kaprot, majd a sót és a fokhagymát vezesse át a sajtón. Keverje össze és öntsön egy kevés hideg vizet, hogy elvékonyodjon az állaga. Apróra vágott gyógynövényekkel tálaljuk.