Cellulit, diéta, méregtelenítés

Már ismert, hogy az étrend befolyásolja a narancsbőr jelenlétét és súlyosságát, ugyanakkor felerősíti a narancsbőr eltávolítására irányuló egyéb eljárások hatásait.

diéta
Mit lehet tenni annak érdekében, hogy napi étrendünk segítsen a narancsbőr elleni küzdelemben? A táplálkozási szakember mindenekelőtt kiegyensúlyozott és változatos étrendet javasol, ideális testsúlyunknak, fizikai aktivitásunknak és életkorunknak megfelelő energiafogyasztással. Az elfogyasztott ételek tartalma és mennyisége mellett fontos az elkészítés módja is, amely szabályozhatja a táplálkozási elvek minőségét és a kalóriák számát.

Tiszteletben kell tartanunk az étkezés ritmusát is, amelynek 4-5 óránál kell lennie, hogy az adagok kicsiek legyenek.

Nagy segítséget jelent a zöldségek és gyümölcsök, a "jó" zsírok (amelyek szerepet játszanak a bőr integritásában és megjelenésében), például hal, olívaolaj, tökmag és nyers mandula, sovány tejtermék és teljes kiőrlésű gabona (pehely) vagy fekete kenyér).

Mit szabad kerülnünk? Gyümölcslé és alkohol, túlzott kávé- vagy kakaótermékek fogyasztása. A sófogyasztás tekintetében napi egy teáskanálnál (5 gr) kevesebb bevitel javasolt. Óvakodjon maszkolt nátriumforrásoktól (füstölt húsok, kolbászok, sajtok, konzervek, savanyúságok, snackek)!

Ne felejtsük el a folyadékbevitelt (8-19 csésze víz/nap), a víz felbecsülhetetlen szerepet játszik a mérgező termékek szállításában.

Egy 10 napos méregtelenítő kezelés, évente 2-3 alkalommal, segít könnyebben megszabadulni a szervezetben felhalmozódott mérgező termékektől (beleértve a bőr alatti szöveteket is). A méregtelenítési időszakban csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak (sok zöld zöldséget), lehetőleg nyersen, és a hús, sült ételek, tojás, zsíros tejtermékek, fűszerek, dohányzás, kávé, alkoholos italok teljesen megszűnnek. Ehet nyers magot, mandulát, nyers mogyorót, növényi olajokat. A test teljes méregtelenítése hidrokolonoterápiás foglalkozásokat, testhámlást, relaxációs terápiákat foglal magában.