Célok, fitnesz, táplálkozás - cukorbetegséggel kapcsolatos hírek
A terápia célja: korlátozás nélküli élet
A jó és sikeres kezelés a cukorbetegség típusától, kívánságaitól, igényeitől és társbetegségeitől függ. Minél több személyes felelősséget vállal a kezelés alatt, annál kevésbé korlátozódik a mindennapi életben - a szakmai és a magánéletben
egyszerű kezelés kis erőfeszítéssel, de kevés szabadsággal is
bonyolultabb kezelés nagy szabadsággal és normális táplálkozással.
"Fitness" - Cukorbetegek és nem cukorbetegek számára ajánlott
A rendszeres testmozgást és a javított fizikai ellenálló képességet "fitnesznek" nevezzük. A 2-es típusú cukorbetegség genetikai betegség. Ha megvan a genetikai hajlam, akkor cukorbetegség alakul ki. Mikor kapod meg, rajtad múlik. A jobb „fitnesz” évekig késleltetheti a betegség előfordulását. Ha már cukorbetegségben szenved, akkor az "alkalmassága" a döntő tényező a további tanfolyam során.
Az "erőnlét" és a súly nagymértékben meghatározza, hogy meddig lehet tablettákkal kezelni, vagy milyen gyorsan kell beállítani az inzulint. A jó "fitnesz" azonban csökkenti a cukorbetegség által okozott károk előfordulását. Ilyen károsodás a szívroham és agyvérzés. Csökkentheti ezt a kockázatot a „fitnesz” révén. Ugyanakkor csökkenthető a súly és javulhat az emelkedett vérzsírszint.
A cukorbetegek számára nincs külön diéta! Az egészséges táplálkozás szokásos ajánlásai a cukorbetegekre vonatkoznak: Kiegyensúlyozott alacsony zsírtartalmú étrend Nincs azonban tényleges diabéteszes étrend. Egyes esetekben azonban az étrendnek nagy jelentősége van: A három élelmiszer-összetevő közül a szénhidrátok (cukrok, tészta, rizs stb.) Okozzák a vércukorszint emelkedését, a zsír és a fehérje normális mennyiségben nem. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők többsége túlsúlyos. Az egészséges táplálkozás célja a súlycsökkentés anélkül, hogy éheztetné magát.
A diéta összetétele
- Szénhidrátok
- zsír
- fehérje
Általános ajánlás:
50-55% szénhidrát, 30-35% zsír, 15-20% fehérje az úgynevezett teljes élelmiszerekben garantált