Chronodiet - fogyaszti, ha három óránként eszik a Szabadságot
Írta: Dobrescu Petre, 2017. január 31., kedd, 21:23.
A kronodietával három óránként eszel fogyni. Fogyhat anélkül, hogy túl sok erőfeszítést tenne, de csak a napszaktól függően tartsa szem előtt. Nem kell szigorú diétát betartani, csak a megfelelő ételt kell a megfelelő időben fogyasztania.
Az étrend megközelítésének ezt a módját krónodietának hívják, és azon a megfigyelésen alapul, hogy ugyanaz a reggel elfogyasztott étel segíthet a fogyásban, ehelyett ha este eszi, akkor meghízik. 24 órán belül testünk átmegy egy bizonyos cikluson, ezért különböző anyagokra van szüksége bizonyos órákban. Ha betartja ezeket az elveket, akkor fogyni fog, ha három óránként eszik. Sokat számít, mikor eszel egy bizonyos ételt és milyen mennyiségben.
Kiegyensúlyozott étrend - fogyjon úgy, hogy három óránként eszik
Ennek az étrendnek az az előnye, hogy nem kell lemondania a zsírokról, édességekről vagy más ételekről, hanem csak azt kell tudnia, hogy mikor van a megfelelő idő számukra. Mint mondtam, úgy fogysz, hogy három óránként egy bizonyos típusú ételt eszel. Például zsírokra van szükség, és teljes étrendjükből történő kizárása a szervezet egyensúlyhiányához vezethet. Még egy klasszikus étrend is, amely figyelembe veszi a kalóriák számát és csak bizonyos ételeket választ, sikeresebb lehet, ha figyelembe veszi az elfogyasztás idejét.