Ciklikusság - az élet egyensúlya
Kivonat a női hormonális egyensúly kézikönyvéből
Minden havi ciklus esélyt jelent egy új emberi életre.
A ciklusok kétfázisú: az első részben elkészülnek a fogamzáshoz, az ovulációhoz szükséges feltételek; a másodikban pedig támogatják a terhesség kialakulásának feltételeit. A ciklus vége felé, ha nem akad el terhesség, az endometrium megreped és egyúttal az élet bölcsője, az endometrium (méhnyálkahártya) átmenetileg megsemmisül és menstruáció lép fel.
A ciklikusság a normális női történet szaporodási időszak. A ciklus minden napjának más a hormonális képe. A ciklusoknak két "vezetőjük" van (a 2 fázis szerint): először ösztrogén, majd progeszteron, mindkét hormon nélkülözhetetlen a női egyensúlyhoz.
A menstruációs ciklus olyan átalakulások sorozata, amelyeken a nő teste átmegy - a cél a faj megörökítése -, amelyek során az ovuláció és a menstruáció fontos viszonyítási pont. Egy ciklus 21-35 napig tarthat, és 3 külön fázisa van.
A menstruációs ciklus fázisai és a kapcsolódó hormonszintek
A menstruációs ciklus kulcsmomentuma az ovuláció, amely két szakaszra osztja: az ovuláció előtti (follikuláris) és az utáni (luteális) ovulációra (amelyhez az ovuláció hozzáadódik). A petesejtek érése és az ovuláció a női hormonális egyensúly és a ciklus alapja.
Vegyünk például egy ideális 28 napos menstruációs ciklust, amelyben az ovuláció a 14. napon következik be, mint a fenti képen:
1. Follikuláris fázis - a menstruációtól az ovulációig:
• 1-5. Nap: menstruáció, alacsony hormonszint
• 5-12. Nap: az FSH növekedése → a petefészkek ösztrogént termelnek (a méhnyálkahártya rekonstrukciója, a tüszők érése, egy domináns tüsző kiválasztása)
• 12-14. Nap: az LH növekszik, a csúcstermelés 36-24 órával az ovuláció előtt
A follikuláris fázis időtartama egy egészséges ciklusban NEM szükségszerűen rögzített (14 nap), de rövidebb vagy hosszabb lehet néhány nappal.
A follikuláris periódus alatt a petefészkekben DHEA és tesztoszteron hormonok is termelődnek, amelyek a nőknél a tónusért, az életerőért, az energiáért, az "ifjúságért", a libidóért felelősek.
2. Ovuláció:
28 napos ciklusban a 14. napon következik be. Hormonális változások csak néhány óra alatt következnek be: az ösztrogéntermelés (beleértve az FSH-t, LH-t, DHEA-t és a tesztoszteront) élesen csökken, és később lassan megjelenik a progeszteron a sárgatestben.
3. Lutealis szakasz - az ovulációtól a menstruációig:
• 14-26. Nap: az ovuláció után a hátrahagyott tüszőben sárga testű szigetek jelennek meg, amelyek progeszteront termelnek
• 26-28. Nap: a menstruáció előtti utolsó 2 napban vagy órában a progeszteron termelése lelassul, ami vonzza a méh nyálkahártyájának felszíni rétegének pusztulását és kiürítését, és menstruáció lép fel
Az egészséges luteális szakasz fix időtartamú: nem lehet rövidebb, mint 14 nap. (A kivétel csak a luteális elégtelenség egyik formája, amelyben a progeszteron termelése korábban leáll.
Az ovuláció után a petefészek ösztrogéntermelése, a DHEA és a tesztoszteron elnyomódik. Ha a tüsző nem szakadt fel, és nem volt ovuláció, akkor ezek a hormonok folyamatosan termelődnek, az LH-val együtt (amely megpróbálja folyamatosan feltörni a tüszőt). Progeszteron azonban nem termelődik, gyakorlatilag nincs luteális fázis. Ovuláció és progeszteron nélkül a nő meddővé válik a ciklus során, és az ösztrogén proliferatív hatása nem lesz ellensúlyozott. A menstruáció azonban leggyakrabban anovulációs ciklusokban fordul elő, és ha nem követtük gondosan az ovuláció jeleit, nem tudjuk, hogy bekövetkezett-e vagy sem.
A hormonok fő szerepe a menstruációs ciklusban:
FSH (follikulusstimuláló hormon) - üzenetet küld a petefészkeknek ösztrogén termelésére, megnöveli és érleli a tüszőket, szabályozza a petefészkek működését;
LH (luteinizáló hormon) - a progeszteron megjelenéséért felelős, a domináns tüszőtörő hatása révén szabályozza a petefészkek működését;
Ösztrogén (E2 ösztradiol) - serkenti a petefészek tüszők növekedését és érését (különösen a domináns tüsző és a benne lévő petesejt érését), újjáépíti az endometriumot, biztosítja a méhcsövek és a méhnyak nyálkahártyájának kenését a sperma előrehaladásának elősegítése érdekében;
Progeszteron (P4) - érleli és támogatja az endometriumot és a terhesség fenntartásához szükséges folyamatokat, ellensúlyozza az ösztrogén hatását;
DHEA és tesztoszteron - férfi hormonok, támogatják a szexuális étvágyat, az ellenkező nem iránti vonzódást, növelik a vitalitást, az elevenséget, a libidót, a testi és szellemi tónust általában.
Hormonális szabályozás a ciklikusságban
Főparancsnok: hipotalamusz → termelt hormonjai révén: a GnRH (gonadotropin felszabadító hormon) irányelveket ad az agyalapi mirigy számára;
Kezelés: agyalapi mirigy (agyalapi mirigy) → viszont hormonokat termel a petefészkekkel: FSH (tüszőstimuláló hormon: tüszőérés) és LH (luteinizáló hormon: a tüszőrepedés/az ovuláció stimulálása/a sárgatest fejlődése), az agyalapi mirigy pedig együttműködik a szakértőkkel mint például: tobozmirigy;
Kezelés: ivarmirigyek (petefészkek) → hormonjaik révén, amelyek fő része az ösztrogén és a progeszteron, az egész test együttműködésére van szükség;
Alkalmazottak: a sejtek (izmok, szervek, csontok, stb.) Teljesítik a hormonok által továbbított üzenetet;
Visszajelzés: A hipotalamusz, a főparancsnok, a petefészek hormonok szintjétől, a szervezeten belüli helyzettől (sejtek) és a "piactól" (tápanyagok, stressz, időjárás stb.) Függően az optimális működéshez (homeosztázis) vezet.
A menstruációs ciklus hossza
A menstruációs ciklus két menstruáció közötti időszak, a vörös vér első napjaitól számítva. A menstruációs ciklus átlagos hossza 28 nap, de ez 21-35 napig tarthat - normálisnak tekinthető, ha korábban ugyanez volt.
A serdülőknél és a 40 évesnél idősebb nőknél a hormonális változások miatt a menstruációs ciklus szabálytalan lehet.
A follikuláris fázis hossza (a menstruációtól az ovulációig) számos tényezőtől függ. De a luteális fázis hossza mindig 14 nap egy egészséges menstruációs ciklusban (az ovuláció napjától a menstruáció első napjáig)
A fogamzásgátlók (3 hét tabletta + 1 hét szünet) széles körű alkalmazásával hamis feltételezés született, hogy csak a 28 napos ciklus lenne normális.
A menstruációs ciklus megváltoztatása, rövidítése, sőt felére csökkentése az évek során csaknem 100% -os biztos jele az erős ösztrogén dominanciának.
endometrium
Az endometrium, a méh belső bélése, az egyik leginkább ösztrogénérzékeny szövet. A havi után azonnal havonta homogén, 1-4 mm vastag. Az ösztrogén koncentrációjának növekedésével az endometrium 7-10 mm vastag hármasréteggé szaporodik. Az ovuláció után az endometrium vastagsága ismét megnő, a menstruáció előtt eléri a 8-16 mm-t, így a méh felkészül a megtermékenyített petesejt fészkelésére (rögzítésére). Ha a petesejt nem megtermékenyül és terhesség nem következik be, a méhnyálkahártya megsemmisül. Ez menstruációnak nevezett vérzést okoz, serdülőkortól a menopauzáig (terhesség alatt kevesebb).
A xeno-ösztrogének miatt, vagy ha több anovulációs ciklusunk van egymás után, előfordulhat, hogy az endometrium nem szűnik meg. Rendellenes vastagságot érhet el, ami az úgynevezett endometrium hiperpláziát eredményezheti. Vannak esetek, amikor eléri az 50 mm-t, és előbb vagy utóbb extrém tünetekkel szakad meg: menorrhagia (erős menstruáció), vérrögök, fájdalom, görcsök, vérszegénység.
Petefészek-tartalék
Születés előtt, a méh 8. hetétől kezdve a tüszők száma folyamatosan változik 600 ezerről 10 millióra. Születéskor 500 ezer és egymillió között van, és pubertásig 2-400 ezer. Körülbelül 4-500 tüsző éri el az érettséget, mert a termékeny életben nincs 4-500-nál több ciklusunk.
A pubertás kortól számuk fix, majd folyamatosan fogy, amíg el nem fogynak. Az érett petesejt a legnagyobb és leghosszabb életű sejt (az embrionális kortól a menopauzáig él).
A petefészek-tartalék a nők hozománya. Ha a tüszőkészlet megsemmisül vagy megsérül, és nem tud elszakadni, meddőséget és/vagy menopauzát okoz. Sajnos az anya testébe eljutó xeno-ösztrogének az intrauterin kor óta jelentősen és visszavonhatatlanul károsíthatják a petefészket.
Tüszőérés
Még akkor is, ha a menstruáció még nem ért véget, a petefészekben a tüszők érése már megkezdődik. Minden ciklusban több tüsző kezd érlelődni, de csak egy tüsző érik el az érettséget. (Ritka esetekben 1: 100 több tüsző érik el egyszerre az érettséget.) A domináns tüsző kiválasztása az ovulációt megelőző 7/5 napon történik, és ettől a pillanattól kezdve csak a kiválasztott tüsző fejlődik tovább. Az érett tüsző mérete 1,5-2 cm, és végül a petefészek falát nyomja.
Ovuláció (az érett tüszőrepedés)
Az ovuláció körülbelül a ciklus közepén következik be, amikor az endometriumot az ösztrogén újjáépíti, az LH 36-24 órás csúcsa után. Az érett tüsző eltörik, és a petesejtet kidobják (tojást raknak) a petefészekből. Manapság a termékenység, valamint a nemi vágy eléri a csúcsot. A repedést nem kísérik különös jelek, legfeljebb egy lehetséges hasi "érzés" (mintha a szemöldökét csípte volna meg). A tüszőüreg elvérzik, ezért a nyaki nyálkahártya enyhén barnává válhat, vagy 1-2 csepp barna vér jelenhet meg (közismert módon a nő "jelentős" volt). A petesejt eléri a petevezetéket és megkezdi útját a méhig. A megtermékenyítés (fogamzás), ha bekövetkezik, a petefészek területéről történik.
Az ovuláció a menstruációs ciklus központi eseménye, a nők egészsége és termékenysége függ az ő.
Sajnos számtalan, látszólag triviális élethelyzet felfüggesztheti az ovulációt. (Ezekről az okokról és az anovuláció következményeiről az "Anovuláció" cikkben olvashat.)
Sárga test
A tüszőrepedés nélkül a sárga test nem jelenik meg, és a progeszteron termelődése sem megy végbe, ahogyan nincsenek petesejtjeink sem, amelyek megtermékenyülhetnek.
fogantatás
menstruáció
Ha a megtermékenyítés (fogantatás) és a fészkelés (rögzítés) az ovuláció után néhány napon belül nem következik be, a sárgatest a 24. napon kezd elsorvadni, és a progeszteron termelése csökken. A progeszteronszint néhány nap alatt történő csökkenése kiváltja a menstruációt, annak érdekében, hogy eltávolítsák a már felesleges endometriumot, hogy lehetővé váljon egy új ciklus megkezdése. A méhnyálkahártya ciklikus szakadása vérzéssel együtt a pubertástól a menopauzáig tart, de a menstruáció megtisztulást és megújulást is jelent, az elveszítettek helyett új vérsejtek születését.
erális, a vérzés erősebb. A menstruációs vér, amely nyálkahártyadarabokat is tartalmaz, nem alvad meg. A menstruáció végével és az új tüsző érésével az endometrium felépül.
A fájdalomcsillapítók szükségessége a menstruáció alatt nem normális, a fájdalom intenzívebb méhösszehúzódások eredménye, mint az egészségesek, és motivációjuk gyakran hormonális vagy érzelmi.
A menstruáció olyan, mint egy érzékeny termosztát a nő életében, amely érzelmi, hormonális vagy fizikai okokból későn vagy korábban is megjelenhet, és néha néhány hónapra eltűnhet, amint az a táblázatban látható:
Gyakori szexuális kapcsolat (naponta többször)
Szexuális érintkezés a menstruáció előtt 1-2 nappal
Tartós rázás (lovaglás, kenguru, helyi aerobik, megsemmisített út)
Székrekedés vagy hasmenés
Túl sok szakasz (kifeszített ruhanemű)
Magas alkoholfogyasztás