Ciklus és fogyás

által május on 07/28 20:07

Ez a kérdés Juliennek szól. Erős táplálkozás című könyvében egy pillanatra megközelíti a ciklikus étrendet követő sportoló példáját, hogy hízás nélkül erősödjön (4 nap szénhidráttartalmú, 3 nap alacsony). És azt is mondja, hogy hasznos lehet fogyáshoz, amelyet később meglátunk. Továbbá, hacsak nem tévedek, a fogyás és a ciklikus fogyókúra egyetlen helye a fotózásra vagy a versenyre való felkészülés étrendje. Hirtelen enyhén éhes vagyok. Szóval szerettem volna röviden megtudni véleményét a ciklikus étrendről (úgy értem, hogy szénhidrátban gazdag napok váltakoznak az alacsony napokkal) a zsírvesztésről, és esetleg, ha hisz benne, akkor az angolok "újrakompozíciónak" nevezik ", ezért az izomtömeg növekedése. Vagy egy bizonyos BF% -ból lehetséges a dolog? Rövid válasz elegendő lesz, csak kíváncsiságból van véleményem a könyv szerzőjétől, amit kérdezek.

---