cipők; fogyni; nem éri meg a pénzt, amit a kalóriák megmaradnak, Evenimentul Zilei
Szerző: Dan Arsenie/Megjelenés dátuma: 2011-03-25 23:03
A Romániában is kapható magas sarkú fitnesz cipő több száz lejbe kerül. Egy tanulmány azonban azt mutatja, hogy teljesítményük hasonló a triviális futócipőkhöz, sokkal olcsóbb.
Teszt: futó vagy fitnesz cipők
Azokról a sportcipőkről van szó, amelyek nagyon magas és lekerekített talppal rendelkeznek, az árak 250 lejtől, sőt 600-tól kezdődnek. Az amerikai Wisconsini Egyetem által készített tanulmány megmutatja a gyártók ígéretei és a cipők konkrét eredményei közötti különbségeket.
"Serkenti az izomaktivitást", "feszes fenék és comb", "gyorsan kalóriát éget". Ez csak három módszer az új sportcipők bevezetésére. De nézzük meg, mi történik a valóságban.
A kutatók megvizsgálták, hogyan aktiválódnak az izmok, amikor 12 személy futócipőt és magasan lekerekített fitnesz cipőt visel. Hat izomcsoportot vizsgáltak. Az eredmények azt mutatták, hogy nincs szignifikáns különbség a futócipők és a lekerekített talpúak ingerlésében, a far, a hát, a láb és a bicepsz izmaiban.
A gömbölyű talpúak kis különbséggel megnyerik a hasi izmok küzdelmét, míg a futócipők hatékonyabban küzdenek az extra centiméterekkel a belső combok területén.
Mértük a kalóriabevitelt is, az eredmények szinte azonosak. Az alanyok kb. 4,8 kilométer/órás sebességgel járhattak sík felületen. Futócipőt viselve az alanyok percenként 4,6 kalóriát fogyasztottak. Magas sarkú cipőknél a fogyasztás 4,5 kalória/perc volt.
Hogyan fogysz gyaloglás közben
Van néhány trükk a súlycsökkenéshez járás közben. Például a parkban tett séta során mellényt viselhet (súlya legfeljebb 10%). Hasznos gyakorlat továbbá a súlyok megtartása a kezedben gyaloglás vagy futás közben (kéztörlő vagy miért nem vizes palack).
Ajánlásaink
A Szenátus egészségügyi bizottságának elnöke, Laszlo Attila (UDMR), aki új ciklusra pályázik,
A román vállalatok több mint 80% -a használja a szervezet erőforrás-tervezési rendszereit (ERP -…