A hosszú élettartam mítoszai, amelyeket egy egész életen át tartó tanulmány megcáfolt - Catchy
Fogyasszon egészségesen, igyon sok vizet, ne üljön le a napra, ne dohányozzon, vigyázzon magára, vigyázzon magára, kerülje a stresszt, sportoljon, adjon hozzá omega 3-ot, hialuronsavat, bioélelmiszert, ökokozmetikumokat, menjen orvoshoz, vegye be a vitaminokat, házasodj meg, légy optimista, kerüld a zsírt, alacsonyabb koleszterinszintet, ne égesd az idegsejteket, számold a kalóriákat! A hosszú és egészséges életre szóló tippek millióinak érdeklődése megmutatja a hosszú élettartam iránti közös aggodalmat, idősebb, mint bármelyikünk, erősebb, mint a filozófus köve. Annak vágyából, hogy a lehető leghosszabb ideig legyünk a közelben, kísértésbe esünk, hogy mindent kipróbáljunk, a hagyományos módszerektől kezdve az excentrikus terápiákig. Gyakran figyelmen kívül hagyva azt a tényt, hogy a hosszú élet megérdemli a teljességet, nem csak a sokat, teszem hozzá. Nos, úgy tűnik, hogy van kapcsolat a kettő között.
Azonban a (gyakran ellentmondásos) ajánlások bőségének belső stressz hatása van - senki sem engedelmeskedhet ennyi korlátozásnak és programnak, és nyugodt maradhat. Még azt is mondhatnám, hogy még a kötelező program (test, szellem vagy mindkettő) hat hónapja is hosszú életnek és unalmasnak tűnhet. Sőt, úgy tűnik, hogy az ajánlás vagy jelzés formájában kínált megoldásoknak nincs is sok hatása. Az Egyesült Államokban, a JFK megbízatásában, az ország elnöke folyamatosan hangsúlyozta a fizikai egészség fontosságát és a kormány szerepét az egészséges életmód népszerűsítésében; az olyan orvosok, akiket olyan rangos kiadványok idéznek, mint a Times magazin, kezdték felhívni a figyelmet arra, hogy az amerikaiak túl sokat esznek. 50 éves korában az ülő életmód miatt elhízásban szenvedő amerikaiak száma soha nem látott szintet ért el.
Közel egy évszázaddal később egy pszichológus - szintén amerikai - projektje ma egy teljes kört ír le, hogy rávilágítson - ha nem is a motivációra -, de legalábbis a hosszú élet mítoszaira.
1921-ben Lewis Terman, egy kiemelkedő pszichológus, az oktatáspszichológia egyik úttörője elkezdett adatokat gyűjteni egy több mint 80 évig tartó tanulmány számára - valójában mint a minta leghosszabb életű tagja. A megfigyelt mintán 1500 tehetséges gyermek vett részt, akiknek élettörténetét a bölcsőtől a halálig követték. Bevallom, hogy a következtetéseken túlmenően engem zavartak azok a következmények, amelyeket Terman döntése rá, mint halandóra gyakorolt. Az a tény, hogy amikor megkezdte tanulmányait, akkor tette, tudván, hogy befejezése után már régen eltűnik. Hogy a kísérlet és valószínűleg a minta összes résztvevője életben marad; hogy nem ő, hanem a következő évszázad fogja megkóstolni munkájának érett gyümölcsét.
A Penguin által 2011 márciusában közzétett The Longevity Projectben Howard S. Friedman és Leslie Martin pszichológiai professzorok elmesélik, hogy a Terman tanulmánya által nyújtott kimerítő anyag hogyan válaszolta meg a kérdést: mit tehetünk azért, hogy tovább éljünk? nagyon? Az összegyűjtött információk segítettek tisztázni a mentális, társadalmi és fiziológiai egészség közötti, egy generáció során megfigyelt kapcsolatok néhány aspektusát. A Terman projektje által összegyűjtött adatok aprólékossága - önmagában hosszú életű - megerősítette, átjárta az időt, olyan ötleteket, amelyeket megérintettünk volna, és ellentmondott másoknak, amelyeket biztosnak hittünk. Íme néhány olyan hiedelem, amelyet hamisan tártak fel a Terman által kezdeményezett és Howard S. Friedman és Leslie Martin által két évtized alatt értékelt tanulmány megállapításai:
A 80 év alatt megfigyelt 1500 résztvevő közül azok, akik hosszú és egészséges életet éltek, olyanok közé tartoznak, akik követik hivatásukat, olyan emberek, akiknek céljaik vannak - legyenek időről időre stresszgenerátorok -, lelkiismeretesség jellemzi. és jól integrálódnak a közösségbe. Valójában a tanulmány egyik kiszámíthatatlan következtetése az volt, hogy a lelkiismeretes emberek (akik a tudatosság elveit követik - szemben a "tudattalanokkal") gyakran megduplázzák ezt a jellemvonást az egészséges alkotmányban, és genetikailag hajlamosak arra, hogy kevés betegség, azon túl, hogy elkerüljük a veszélyes magatartást, például a gyorshajtást, a dohányzástól, a drogoktól vagy az alkoholtól való függést.
Terman tuberkulózisban halt meg a kaliforniai Palo Altóban, 1957. december 21-én, 79 éves korában. 2003-ban még mindig 200 ember volt az eredeti 1500 mintában.
Ezt a cikket a szerzői jog védi. A tartalom bármilyen letöltése csak 500 jel korlátozásán belül lehetséges, a forrás hivatkozásával és a cikk oldalára mutató hivatkozással.