Citrom-méz-víz ájurvéda blog
A meleg víz ivása évek óta rutin számomra. Az ájurvéda ezt ajánlotta évezredek óta. Már írtam róla egy bejegyzést, itt találod.
Nemrégiben önkísérletet tettem citrom-méz-vízzel, mert az ájurvéda ezt is ajánlja. Az alábbiakban elmondom a tapasztalataimat. De most a tényekről van szó.
Milyen hatásai lehetnek a citrom-méz-víznek:
- felfrissít
- megszünteti az emésztetlen
- beindítja az anyagcserét
- antibakteriális hatású és megakadályozza a fertőzéseket
- növeli az energiafogyasztást
- szabályozza a bélflórát
- erősíti az immunrendszert
- elősegíti az emésztést
- javítja a hormonális egyensúlyt
- méregteleníti a szervezetet
- megakadályozza a puffadást
- A fogyás támogatása
A C-vitamin elűzi a szabad gyököket, ezért védelmet nyújt a megfázás ellen is. Tehát legkésőbb, amikor eljön az ősz, ki kell próbálni.
A legjobb, ha a citrom-méz-vizet éhgyomorra inni a reggeli rutin után. Fél óra múlva reggeli van. Nem szabad enni valamit (vagy inni kávét) közvetlenül a citrom-méz-víz után, különben a hatások nem alakulhatnak ki megfelelően.
A citromsav és a méz kombinációja nagyon hatékony lehet. Természetesen a dósákra is hatással van:
A sav csökkenti a Vata-t
Az édes csökkenti a pitta-t
A méznek kontrakciós hatása is van, ezért Kapha-redukáló
Hogyan készítsük el a citrom-méz-vizet:
½ liter víz 40 fokon
Fél citrom leve
1 teáskanál bio méz
Keverj össze mindent és igyál.
A gyenge sav tisztítja a srotákat, a méz fokozza a hatást, de pufferolja a savas ízt.
Tapasztalataim a citrom-méz-vízzel kapcsolatban:
Egy hétig ittam a citrom-méz-vizet. A harmadik napon fejfájással ébredtem, amely migrénné fejlődött. Mivel akkoriban időjárás-változásunk is volt (migrénnel is reagálok rá), így egész héten át ittam a citrom-méz-vizet. A fejfájásom azonban nem javult, így abba kellett hagynom a próbálkozást. Aztán tartottam egy kis szünetet, és újra megpróbáltam, de aztán a 3. napon ismét megálltam, mert a migrén visszatért. Következtetésem: ősszel/télen/tavasszal ismét áttérek a gyömbérvízre, mert ez is erősíti az immunrendszert és az Agni stb.
Jegyzet: Ha érzékeny gyomrod van (a savasság miatt), vagy ha migréned van, és a citrusfélék az egyik kiváltó okod, akkor nagyon figyelj arra, hogyan reagálsz a citrom-méz-vízre, és ha szükséges, próbáld meg helyette a gyömbérvizet.
PS: Már írtam egy blogbejegyzést a migrén témájáról