Citromos diéta, a legegyszerűbb megoldás a fogyáshoz DCNews

A diétát hétfőn ajánlott kezdeni.

1. nap

Az első napon készítenie kell egy italt víz és citromlé alapján. Igya ezt az italt a nap folyamán. Használhat természetes édesítőszert.

Ebéd és vacsora: ehhez a két étkezéshez csak főtt zöldségeket szabad enni. Kerülje a burgonyát.

Ebéd: Zöld levelek, sárgarépa és paradicsom alapú saláta. Kíséri ezt az ételt két pohár citrom vízzel.

Vacsora: főtt tojás, egy adag barna rizs és két pohár citromlé kíséretében.

Ebéd: grillezett csirkemell, káposzta saláta.

Vacsora: egy adag barna rizs és egy főtt tojás, két pohár víz citrommal.

Ebéd: grillezett hal, két pohár cukrozatlan limonádé.

Vacsora: barna rizzsel és sajttal töltött cukkini, sárgarépapüré és két pohár cukrozatlan limonádé.

Ebéd: grillezett marhahús, paradicsom és uborka saláta.

Vacsora: sült csirkemell (héj nélkül), paradicsomsaláta és saláta, két pohár limonádé.